Гънекомастия и мотивация за промяна

Ето какво писмо получих днес. ..

Здр,надявам се ти да си Админа на Гинекомастия-Бг.Та по темата.Гледам,че започна летния сезон и доста от народа с гинекомастия са се панирали какво ще правят и тн.И реших да напича една мотивираща статия....ако искаш да я постнеш там.

Здравейте на всички! На 20 г. съм и имам Гинекомастия. Самото заболяване(така да го наречем) го открих преди около 2 месеца.Оказа се от смесен вид(натрупване на мастни образувания и уголемена млечна жлеза),но в момента това няма значение.Гледам ,че лятото започна и всеки с моя проблем се е панирал и се чуди какво да прави. Ми решението е едно, ако имате мерак за плажове и тн............няма да стане ако сами не си помогнете.Моя вариант е просто планината. Самия проблем с Гинекомастията аз не го виждам като проблем,а като един стимул да развия тялото си по-добре,а не да го оставя на произвола на съдбата.Варианта да се отървете от Гинекомастията е фитнес-а и правилното хранене(една ли повечето хора имат нужните средства за операция,поне аз нямам).От своя страна правилния начин на хранене и фитнес-а ще спомогнат за по-добрата ви цялостна визия. Какво по-добре от това? Ставате си сутрин, правите си кардио-то, следите си какво ядете и какво не,после силова тренировка и така. В началото знам ,че има моменти в които просто ви писва и искате да зарежете всичко,тогава просто се сетете за плажа и амбициите които сте си поставили и само изберете дали искате да ви е срам да се съблечете или е по-добре да се напънете малко(да........МАЛКО, защото не се изисква кои знае какви усилия да си изготвите програма и режим,искам се само воля) и да създадете от себе си пълноценен и горд със себе си човек.Борбата може и да е тежка, въпроса е не какъв ще е края ,а да започнеш да се бориш.Края какъвто и да е.....ще е много по-добре от това да седите и да се самосъжалявате и нищо да не се прави по въпроса.Сичко е въпрос на лична мотивация и постоянство в начинанието.Да се върна на лятото.....за момента няма как да стане чудото от утре да сте с яерфектни тела,затова си дайте срок до другото лято примерно да създадете по-добро тяло(това не е ли един добър стимул) , не за другите,не за приятелката си,не за съседите........за СЕБЕ СИ.Ако чак толкова не ви се чака до другото лято......еми просто казвате на хората около вас,че имате Гинекомастия(ако не знаят) и ще ви е по-конфортно да сте с тениска и това е . Надявам се с това си изказване поне малко да съм ви помогнал в борбата с Гинекомастията. Аз се боря.............борете се и Вие,не сте сами

Фитоестрогени и гинекомастия

Отдавна бях обещал да напиша статия за фитоестрогените и връзката им с гинекомастията. Дълго време търсех по компютрите си няколко доста добри и изключително информативни документа на тема фитоестрогени, които бях свалял от интернет. В крайна сметка не можах да ги намеря. Това е причината да не изпадам в много големи подробности в настиящата статия. Все пак мисля, че ще ви е доста полезна и ще получите много ценна информация за битката ви с гинекомастията.

Първо какво са фитоестрогените (phytoestrogens) - това са вещества от растителен произход, които имат естрогенно подобно действие. Фитоестрогените влизат в групата на ксеноестрогените или така наречените външни за тялото естрогени (не произведени от вашия организъм). Към фитоестрогените спадат флавоноли (кверцетин, мурицетин, кемпферол), флавони (лутеолин, апигенин), катехини, флавонони, антоцианиди. Най-изследвани и изучавани са Изофлавоните и лиганите. Те са най-застъпени в храната на човека.

Вредият ефект на фитоестрогените идва от това, че когато са в голямо количество те подтискат производството на тестостерон при мъжете. Това променя съотношението мъжки/женски хормони и от там се обърква целия баланс на хормоните, създават се предпоставки за развитието на гинекомастия, женски тип разпределение на подкожните мазнини, загуба на мускулна маса и лесно затлъстяване. Дори някои ги обвиняват и за увеличения брой на хората с объркана сексуална ориентация. Соята например има и друг вреден ефект - пречи на правилното функциониране на щитовидната жлеза, а хормоните на тази жлеза са отговорни за бързината на метаболизма и изгарянето на мазнините. Намалената секреция на хормони от щитовидната жлеза (хипотироидизъм) е една от причините, които могат да предизвикат появата на гинекомастия при мъжа. Соята също съдържа и фитична киселина, която пречи на усвояването на цинка. Така да се каже "3 в 1". Три евентуални причини за развитието на гинекомастия. Гадна работа нали, а я има в почти всички храни.... В САЩ дори нарочно са завишили количеството на соята в менюто на затворниците. Това подтиска агресивното им мъжкарско поведение и ги прави сантиментални и добрички. Хитро нали ? :))

Другия враг на мъжа е бирата произведена от хмел. Тя се съдържа 8-пренилнарингенин (8-ПН) (8-Prenylnaringenin) – един от най-активните фитоестрогени. Това е растителен аналог на естрогена. В големи дози блокира тестостерона. И какво да разбираме под малки/големи дози? В организма на жената ежедневно се изработват от 0,3 до 0,7 мг естроген (колкото маково зрънце). В един литър бира може да се съдържа до 0,15 мг фитоестроген 8-ПН. На фона на всичко това е супер смешно ,че във всички реклами бирата се изкарва супер мъжкарска напитка. “Мъжете знаят защо” , “Спасението е под капачката…”, “Да спасим мъжа" - пълна противоположност на истината. Другия път като си отваряте бирата се сетете за тази ситатия ;)

Стигнахме и до най-разпространената напитка - кафето. При него схемата е същата, то също съдържа фитоестрогени. Пък ако го и пиете от вендинг автомат в пласмасова чашка си забърквате страхотен анти-мъжки коктейл с фитоестрогени и ксеноестрогени (от пластмасата). Дори в тази комбинация те действат синергично, т.е. засилват взаимно действието си.

В заключение мога да ви кажа, че малките дози фитоестрогени едва ли ще имат някакво голямо влияние върху тялото и хормоните ви. Внимавайте обаче ако ги смесвате с други естрогенни съставки или поемате по-голямо количество от тях. Може бавно, постеппенно и без да разберете да се отдалечите от мъжката си природа!

Нещо интересно за гинекомастията

Лятото е може би най-гадния сезон за нас, които сме обременени от гадния проблем гинекомастия. През повечето дни доста голяма част от времето ми е отделено да мисля за гинекомастията и начините да се излекувам или да я прикрия. Попаднах на нещо интересно, в момента го разучавам. Ако излезе обещаващо даже ще ми трябват няколко доброволци за да направим експеримент. Стискайте палци да не се окаже поредни алхимичен експеримент :) Това е и причината да отложа статията за фитоестрогените и тази за стероидите и препаратите, които ползват бодибилдърите в лечението и превенцията на гинекомастията.

Писмата с въпроси за гинекомастията, които ми пращате

Стана лято, дрехите са по-малко, по-тънки и това прави гинекомастията доста забележима. Съответно започнахте да ми пращате много повече писма на пощата. Старая се да отговарям на всички, но в последно време им игубих броя. Моля ако съм забравил да отговоря на някой, просто да ме подсети като приложи в писмото и досегашната ни комуникация.

Следващата статия за гинекомастия

На каква тема искате да е следващата статия?
Фитоестрогените и връзката им с гинекомастията или да драсна някоко реда за препаратите, които използват бодибилдърите, пък ине само те, за да се преборят с гинекомастията ?

The disappearing male

"The disappearing male" е документален филм, задължителен за гледане от всеки мъж!!! В филма не става въпрос конкретно за гинекомастията, но тя е следствие от химическия експеримент, който провеждат хората със собствения си вид и в който опитните индивиди са децата и внуците ни. В филма се говори за химикалите, който разрушават хормоналната система на мъжа и са причина за много дефекти при новородените момченца. Това са същите вещества, за който ви говорих в

"Гинекомастия ксеноестрогени и феминизация на мъжете"

и в

"Пластмаси, гинекомастия и естроген - каква е връзката"

Според авторите на филма, а и не само според тях, тези химикали са главните заподозрени за раждането на повече момиченца, за многото аборти на мъжки зародиши, за момченцата с дефекти в генеталиите, за рака на тестисите, за гинекомастията, за намаленото количество и качество на мъжката сперма, за безплодието, за повечето случаи на церебрална парализа, дислексия ,аутизъм. Казано по-общо - за изчезването на истинските мъже и мъжествеността.

П.П.
Сега като се замисля, всичките ми приятели, които наскоро станаха родители, имат момиченца ?!!

Пластмаси, гинекомастия и естроген - каква е връзката

В една от предишните статии ви говорих за пестицидите и връзката им с гинекомастията. Сега идва ред да ви разкажа за други ксено-естрогени, които оказват още по-голямо влияние на здравето, хормоните. Според мен те са едни от главните виновници за "епидемията" от гинекомастия при мъжете. Това са естрогнно подобните съставки, присъстващи в пластмасите. Към тях спадат бисфенол-а (bisphenol-A, BPA), различните видове фталати (phthalates). За тези два вида ксеноестрогени има стотици изследвания. Естрогенния им ефект е напълно доказан, също и това, че стимулират развитието на раковите клетки.

Съвсем наскоро излезе изследване, което доказва, че PET пластмасите също отделят естрогенно подобни вещества, а дълго време се смятаха за "безопасни пластмаси". Германски учени стигат до извода като провят опит, при който използват специални дрожди, които променят цвета си при наличие на естроген. Те променят цвета си при 7 от 9 PET бутилки.

Какво може да направите за да намалите ксеноестрогените в ежедневието си

Важно е да се знае, че тези ксеноестрогени се отделят в пъти по-големи количества когато пластмасите са загряти. Знаете, че гинекомастията се резвива, когато има естрогени, които стимулират развитието на млечната жлеза. Ако искате да премахнете гинекомастията, никога не използвайте пластмасови съдове, камо ли да топлите храна или течности в пластмасови съдове в микровълновата печка!!! Забравете и за кафето в пластмасови чашки от вендинг автоматите. Добре е да помните ,че колкото е по-мека една пластмаса, толкова повече ксеноестргени изпуска. Не използвайте найлонови пликчета за съхранение на храни, избягвайте опаковъчното стреч фолио, студиопорените тарелки, пластмасовите дъски за рязане. Знам трудно е, пластмасите са навсякъде около нас и са заели доста голямо място в бита ни.

Пластмасите са причина не само за появата гинекомастия или казано с други думи - женски гърди при мъжете. Обвиняват ги за всички болести и здравословни проблеми, свързани с прекомерното количество на естроген в тялото. Това са затлъстяването, ериктилната дисфункция при мъжете, безплодието, олигоспермията, симптома на поликистозните яйчници при жените, рака на гърдата, обърканата сексуалност, топчета, бучки и други фиброзни образувания, намаленото количество на тестостерон при мъжете(хипогонадизъм), различни видове алергии... списъка може да продължи доста!

Ще се постарая тези дни да сложа в сайта табличка с най-вредните видове пластмаси.