Гинекомастия - причини, лечение и информация

Премахване на гинекомастия чрез операция

2011-12-25T10:04:00.000-08:00

Доста информативен филм за гинекомастията и операцията за премахване на гинекомастия.

Еластичено стягащо бельо за прикриване на гинекомастия

2011-07-09T22:15:00.000-07:00

Искам да ви запозная с един продукт, който може страшно много да помогне на хората, които страдат от гинекомастия. Става въпрос за елстично стягащо бельо - потник, който много успешно прикрива проблема с подпухналите зърна (puffy nipples). Също така би свършил чудесна работа и при другите варианти на гинекомастия, стига да няма фрапиращо увисване на гърдите. Стягащият потник е изработен от елстична материя с телесен цвят. Деколтето е дълбоко ирязано за да не се забелзва дори при носенето на ризи, които са с разкопчано горно копче. Основното предназначение на потника е да се носи като следоперативно бельо, което пристяга оперираното място, като така пречи на образуването на отоци и подпомага равномерното и правилно зарастване на раната. Такова еластично стягащо бельо се носи минимум един месец след операцията от гинекомастия. Натискът върху тъканта (гърдите) е пресметнат за да могат да се получат оптимални резултати. Точно този притискащ/стягащ ефект ни интересува нас. Дори и да не сте се оперирали от гинекомастия, този еластичен стягащ потник ще притисне гърдите ви и ще ще премахне напълно ефекта на изпълкналите ареоли или зърна. Всеки пристягащ потник се изработва индивидулано за конкретния човек, според мерките на тялото му. Ако случайно се наложи, производителя може да направи две безплатни прекроявания. Съществуват няколко варианта на еластичното бельо. Ще ги видите на снимките по-долу. За въпроси и поръчки ми пишете на имейла - gynecomastia.bulgaria@gmail.com

Обикновен - двупластов пристягащ потник
Сложим съм снимки от всички страни за да добиете по пълна представа за гинекомастия потника.

Аз лично си поръчах от този вариант - обикновен двупластов еластичен потник в телесен цвят. Напрвен е с два пласта плат в областта на гърдите, това увеличава пристягането и по този начин прикрива отлично гинекомастията.

Обикновен, еднопластов гинекомастия потник

Хората с по-слабо изразена гинекомастия ще се чувстват по-удобно в този варинат. При него стягането е по-малко, но също добре прикрива гинекомастията.

Стягащ еластичен потник с цип, двупластов

Тук предимството е по-лесно обличане и събличане на стягащото еластично бельо.Недостатък според мен ще е това, че ципа ще изпъква при носенето на тениски

Стягащ еластичен потник с цип, едноластов
Това също е вариант на елстичния стягащ гинекомастия потник, но за него нямам снимка. Все пак мисля, че по анаглогия на по-горните видове проистягащи потници, ще може да си представите какво представлява.

За въпроси и поръчки ми пишете на имейла - gynecomastia.bulgaria@gmail.com

Планове за сайта

2011-06-14T01:17:00.000-07:00

Гледам доста отдавна не съм писал нови статии, а имам още доста какво да ви казвам. Планувам да драсна нещо за хормона пролактин, защото той е един от основните фактори, които стимулират нарастването на млечните жлези. След това ще е нещо за храненето и тренировките, защото по мейла и скайпа основно за това ме питате. Сега обаче съм на вълна превод на сайта. Търся хора, които да преведат статиите на англисйки. Ако има някой от читателите, който се интересува, да ми пише на мейла за да обсъдим начин на плащне, цена и т.н.

Ксеноестрогените – заплаха за бъдещите поколения?

2011-02-27T04:24:00.001-08:00

С разрешението на Доц. д-р Милко Сираков публикувам доклада му на тема "Ксеноестрогените – заплаха за бъдещите поколения?". Труда на г-н Сираков е доста обширен, с множество цитирани изследвания и факти за ксеноестрогените. Представян е на 6 международни конгреса, като навсякъде е предизвиквал огромен интерес. За сега е това е най-пълната статия на български език по тази тема. Тъй като авторът е гинеколог, въпросът за ксеноестрогените е засегант главно от женската страна, а за влиянието върху мъжете само е споменато.

Защо слагам тази статия, която е насочена главно към нежния пол?

Тези от вас, които са чели по-старите ми статии знаят какви са рисковете от повишаване на женските хормони при мъжете, а ксеноестрогените правят точно това, че дори и много по-лоши неща. Плюс това рисковите фактори и причините за развитието на рак на гърдата при жените са абсолютно еднакви с тези ,които предизвикват появата на гинекомастия при мъжете. Навсякъде където прочетете за жени и рак на гърдата може аналогично да го заместите с мъже и гинекомастия.

Не се стряскайте от размера на доклада, прочетете го изцяло, информацията в него е срашно ценна и ще ви отвори очите за един от най-страшните проблеми на съвремието ни!!!

Ксеноестрогените – заплаха за бъдещите поколения?

Бих искал да обърна внимание на читателите върху една група от субстанции, които присъстват невидимо в обкръжаващата ни среда. Срещаме се с тях всеки ден. Ядем ги, пием ги, вдишваме ги, употребяваме ги във всекидневието, в работата, вкъщи, в градината… Те присъстват в почвата, водата, въздуха, храната, те са предмети от домакинството, намираме ги в опаковките…

Рискът за човешкото здраве, който може да се свърже с присъствието на тези ниски по концентрация, но постоянно присъстващи около нас субстанции, все още не е докрай изяснен.

Материалите, използвани за този обзор, идват предимно от сферата на охраната на околната среда. Това са списания и издания, които ние – гинеколозите, обикновено не следим. Повече познания в тази област обаче може би биха дали отговор на някои въпроси, които всеки от нас е задавал многократно през годините работа – каква е причината за възникването на това заболяване, на това състояние, защо внезапно, без видима причина гърдичките на детето започват да нарастват, пубертетът започва в много ранна възраст, менструалният цикъл изведнъж спира без видима причина, защо предписаната терапия не предизвиква очаквания ефект? И т. н.

Някои моменти от този обзор звучат застрашително.

„Ксено“ в превод означава „чужд“, „външен“. Тоест, „ксеноестрогени“ може да се преведе като „външни естрогени“. Те са познати в литературата още под много имена: „ендокринни разрушители“ (почти буквален превод – endocrine disruptors), естрогени от обкръжаващата ни среда, хормоналноактивни вещества, естрогеноподобни субстанции, естрогенни ксенобиотици, биоактивни химикали и др.

Областта на ксеноестрогените е нова и възниква някъде към 1991 г. Установява се, че едно голямо количество от естествено съществуващи и синтетични субстанции притежават подобни свойства. Те действат като имитират половите стероидни хормони (както естрогените, така и андрогените) чрез свързване към рецепторите в клетката и предизвиквайки нормален или ненормален отговор чрез блокиране, предотвратяване или променяне на свързването на нормалните хормони към тях.

Други ксеноестрогени създават комплекс от сигнални пътеки чрез редица клетъчни протеини, които включват определени гени в клетката. Това може да доведе до увреждане на клетката, грешки в ДНК и отключване на туморен растеж.

В повечето случаи химическите структури на естествените хормони и на ксеноестрогените са коренно различни. Това прави много трудно предвиждането кой естествен или синтетичен химикал ще действа като естроген в живия организъм.

Освен това ефектът на субстанцията може да бъде различен: той може да имитира естроген, да покаже някои естрогеноподобни свойства, да блокира естрогените или да блокира андрогените.

Влиянието на ксеноестрогените освен това може допълнително да бъде модулирано от много съпътстващи фактори. Например в определени комбинации те може да имат синергичен, в други – антагонистичен ефект. Освен това ефектът им може да варира в зависимост от възрастта, пола и момента от репродуктивния цикъл на индивида.

По принцип се смята, че само специфичен хормон може да включи за действие специфичен рецептор в клетката, както само един ключ може да отключи една ключалка. Ксеноестрогените обаче показват друго.

Една група от тях, наречени фитоестрогени, се намират естествено в растенията. Други са синтетични химикали, създадени с комерсиална цел за специфични нужди, или появили се като страничен продукт при някои промишлени процеси.

Много различни растения произвеждат субстанции, които могат да имитират или да взаимодействат с естрогените при животните. Идентифицирани са около 20 субстанции, намиращи се в над 200 растения. Те са по-слаби от естествените естрогени и се намират в тревите, билките, подправките (чесън, магданоз), зърнените храни (соя, жито, ориз), зеленчуци (боб, моркови, картофи), някои плодове (ябълки, череши, фурми), напитки (кафе)…

Има различни мнения относно ролята на фитоестрогените за здравето на човека. Когато биват консумирани като част от обикновената диета, те вероятно са безобидни и дори полезни. Проучвания за честотата на карциномите в различните страни показват, че фитоестрогените могат да действат профилактично спрямо някои видове рак при хората (гърди, матка, простата). Фитоестрогените също така са били изследвани като предпазно средство срещу рак и срещу остеопороза. Експерименти с лабораторни животни както и сравнителни проучвания на жени от Азия и от Западна Европа показват, че диетата играе много голяма роля при този тип здравни проблеми. Азиатските жени, които традиционно ядат много соеви продукти (които съдържат големи количества фитоестрогени), страдат много рядко от тумори на гърдите и на ендометриума, и имат ниска честота на менопаузални симптоми и остеопороза в сравнение със западните жени, които обикновено не ядат тези продукти.

Изследвания показват, че естрадиолът в организма може да се метаболизира по два различни начина.

Единият край на естрогенната молекула има два въглеродни атома, другият – 16. Естрогенът, който се метаболизира от двувъглеродния край, не създава проблеми, а според някои изследвания този, който се метаболизира от другия – с 16-те въглеродни атома, стимулира безконтролната клетъчна пролиферация и разрешава на групи от клетки да растат незакрепени за повърхността – два важни фактора в патогнезата на туморния растеж. Същите метаболити освен това са и токсични за клетъчната ДНК.

Синтетичните естрогени блокират двувъглеродния път на метаболизъм и съдействат за 16-въглеродния, докато фитоестрогените – като тези, присъстващи в карфиола, зелето, цветното зеле, потенцират двувъглеродния път на метаболизъм. Освен това синтетичните ксеноестрогени се задържат в организма в активно състояние много по-дълго време от естествените, имайки по този начин възможността да въздействат продължително време на организма. Известното ДДТ например – класически пример за ксеноестроген, има период на полуразпад в организма 50 години.

Един постоянно повтарящ се довод против идеята за „ендокринните разрушители“ е това, че нивото на ксеноестрогените в организма обикновено е толкова ниско в сравнение с нивата на циркулиращите в кръвта собствени естрогени, че те би трябвало изобщо да не оказват никакво влияние. Как би могло добавянето на микроскопични количества от относително слабите ксеноестрогени да предизвика срив на система, в която циркулират сигнификантни количества от „истинското“ вещество?

Експерименталните факти говорят друго.

В доклад от 2002 г. Rajapakse и сътр. с експерименти показват, че 11 ксеноестрогена в смес могат да имат сигнификантно влияние дори и в присъствието на нормални количества естрогени. Сумарното влияние на смес от ксеноестрогени, всеки един от тях поотделно в концентрация, непредизвикваща видим ефект, и 17-бета-естрадиол в концентрация на средно ниво на въздействие показват повече от удвояване на ефекта от естествените естрогени.

Когато се интерпретират подобни резултати, е важно е да се вземе предвид, че човешкият организъм никога не е изложен само на един ксеноестроген. Ние всички имаме много ксеноестрогени по едно и също време в тялото си, вероятно много повече от тези 11, които Rajapakse и сътр. са използвали за експериментите си. Тоест, техният подход е максимално близък до условията на реалния живот. Те заключават, че ефектът на комбинация от естрадиол и смес от ксеноестрогени е адитивен, а не синергичен.

Тези резултати са важни по три причини.

Първо, те ясно и елегантно демонстрират, че ксеноестрогените в много малки концентрации могат драматично да повишат реактивността на системата към ендогенния 17-бета естрадиол. Тези резултати дефинитивно отричат мнението, че ниската концентрация и слабата сила на ксеноестрогените в сравнение с тези на 17-бета естрадиола ги прави несигнификантни участници в контрола на ендокринната система.

Те показват освен това, че работата със смеси от субстанции е много важна при оценката на въздействието им върху ендокринната система. Така се манифестират ефекти, които не са налице при обичайната за повечето експерименти работа със субстанциите една по една.

Някои примери от обкръжаващата ни среда.

В Tufts Medical School в Бостън през 1987 г. Soto и Sonnenschein случайно установяват, че пластмасовите тест-тръбички, смятани за инертни, съдържат субстанция, която стимулира култивираните в тях клетки от карцином на млечна жлеза към бърз растеж. Те са експериментирали с карциномни клетки, чувствителни към естрогени.

Установяват, че при производството на тест-тръбичките е използван p-nonilphenol – химикал от семейството на алкилфенолите, с чиято помощ тръбичките стават по-здрави и по-малко чупливи.

Друго проучване показва, че РVС-изделията, които масово прилагат хранително-вкусовата и опаковъчната промишленост, също съдържат нонилфеноли. Установено е също така и замърсяване на питейна вода, преминаваща през РVС тръби.

През 1993 г. в Станфордския медицински университет Dave Feldman, професор по медицина, намира, че поликарбонатните шишета, използвани за питейна вода, съдържат „bisphenol-A„. Те използвали такива шишета за стерилизация на вода, необходима за експериментите им. Станфордската група е открила, че 2 до 5 части на милиард bisphenol-A са достатъчни, за да накарат карциномните клетки да пролиферират.

Проучване на Дартмутския университет е показало, че пластмасовите опаковки (фолия), загрети в микровълнова печка в присъствието на растително масло, излъчват 500 000 пъти повече ксеноестрогени от минимума, индуциращ клетките на карцинома на млечната жлеза към пролиферация в тест-тръбичките.

Двама испански учени от Университета в Гранада изследват пластмасовото покритие, използвано при кутиите с бира, кока-кола, както и в консервната промишленост. Това покритие се нанася, за да се избегне вкусът на метал в храните или напитките, които се държат в тях. В това проучване те установяват също наличие на bisphenol-A – субстанцията, причиняваща пролиферация на карциномните клетки според Станфордското проучване.

На промишлено отглежданите животни (говеда, пилета и прасета) често са давани ксеноестрогени с цел да трупат мускулна маса, да растат по-бързо и да се причини задръжка на течности.

Диетилстилбестролът (ДЕС) е бил първият синтетичен хормон, който е използван от месопроизводителите при охранване на животните, до момента, в който е установено, че момичетата, родени от майки, които са го приемали през време на бременността с цел предпазване от спонтанен аборт, се оплакват по-нататък от по-висок процент репродуктивни проблеми, рак на влагалището и шийката на матката, както и от малформации на репродуктивните органи (матка, шийка). Момчета, родени от такива майки, също показват висок процент малформации – микропенис, крипторхизъм, аномалии в спермата.

ДЕС все още широко се употребява в месната индустрия на много страни като хранителна добавка за наддаване на тегло на животните.

Преди много години една група вещества, наречени парабени, са охарактеризирани като консерванти с ниска системна токсичност, непредизвикващи алергични реакции.

John Sumpter, биолог от Brunel University в Uxbridge, неотдавна публикува проучване, в което твърди, че алкил хидроксибензоатните консерванти (метил- етил- и бутил- парабени) притежават слабо естрогеноподобно действие.

В изследването се отбелязва, че приети през устата, те не са активни, но перкутанният път на приложение предизвиква положителна естрогенна реакция в маточните тъкани.

Тези консерванти могат да се открият в преобладаващата част от козметичните кремове, а дори и в прогестероновите такива.

Същият изследовател – John Sumpter, е изучавал рибите, хващани в някои британски реки и езера. Наблюдателни рибари съобщили, че хващат все повече риби, които демонстрират едновременно и мъжки и женски полови белези. Изследователите установили в тези водоеми наличието на високи нива на алкилфеноли, разградни продукти от битовите детергенти.

Американците използват 2 милиарда паунда пестициди на година. Техните остатъци се намират в хранителните мрежи с години, като ефектът им се усилва и акумулира при животните чак до върха на хранителната пирамида.

Tyrone Hayes от Университета в Калифорния установява, че атрацинът, най-често употребяваният в Северна Америка хербицид, оказва влияние върху опитните жаби в концентрация 0,1 на милиард. Жабите, изложени на неговото въздействие по време на ранното си развитие, демонстрират множествени полови органи или развиват и мъжки, и женски такива.

Използването на известния на всички пестицид ДДТ е забранено в повечето страни на света, обаче все още се прилага широко (и легално!) в Южна Африка например, чиито статистики показват продължаващо нарастване на случаите на карцином на млечната жлеза.

Изследване, публикувано в Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine през 1950 г., от двама зоолози – Lindeman и Burlington, описва как ниски дози ДДТ спират нормалното развитие на млади петли. Те установяват, че тестисите на инжектираните птици са се развили само 18% от нормалната големина. Петлите са били химически кастрирани.

Установено е, че ДДТ се свързва с естрогенните рецептори и се смята днес за класически пример за ксеноестроген. Той се метаболизира за няколко месеца в човешкото тяло до ДДЕ, който след това остава в тялото няколко десетилетия.

ДДТ е забранен за употреба в САЩ от 50-те години. Въпреки това по повод на проучване на хора, посещаващи сауна, при изследване на техния кръвен серум случайно се установяват следи от ДДТ. Много изненадани от находката, изследователите се опитали да намерят източника и установили, че въпреки забраната за употребата в САЩ през 1991 г. са били произведени 96 тона ДДТ, които са изнесени съвсем легално за страни от Третия свят. Където стопаните пръскат селскостопанската си продукция, плодовете с ДДТ, след което ги експортират за консумация в САЩ.

Вероятно и ние сме в подобна ситуация?

Никой засега не е установил точно как и в каква степен ксеноестрогените влияят на човешкото здраве. Тъй като за повечето от синтетичните естрогеноподобни субстанции се предполага, че действат в областта на естествените естрогени, то най-вероятно здравните проблеми биха се отнасяли до половото развитие, репродукцията, рака на репродуктивните органи и на гърдите, феминизацията при мъжете.

Според някои наскоро проведени проучвания следващите заболявания биха могли да бъдат предизвикани от моментно, по време на вътреутробното развитие на плода, или на хронично излагане на влиянието на ксеноестрогените.

При жените:

- Рак на гърдата или на репродуктивните органи

- Фиброкистозни промени в гърдите

- Поликистозна болест на яйчниците

- Ендометриоза

- Миома на матката

При мъжете:

- Лошо качество на спермата

- Рак на тестисите

- Малформации (крипторхизъм, микропенис, хипоспадия)

- Заболявания на простатата

Разбира се, както и при всички останали потенциални рискови фактори, и в случая такива моменти като продължителността на излагане, дозата, възрастта, полът, както и някои индивидуални генетични особености на индивида могат да повлияят върху вида и тежестта на възникналия здравен проблем. Затова при един човек могат да възникнат множество проблеми, а при друг – нито един.

В обзорната статия „Крехкият плод“ („The Fragile Fetus„,Bern, 1992) са документирани много факти на абнормно развитие на фетуса поради предполагаемо повлияване от ксеноестрогени. Така дори и зрялата жена, изложена на тези субстанции, да не показва някакви отклонения, нейното поколение може през целия си живот да има здравни и репродуктивни проблеми, вкл. намалена фертилност, променено сексуално поведение, понижена имунна защита и дори рак.

Статистиките, представени от СЗО на Световна конференция за рака на гърдата, проведена в Канада през юни 2002 г., показват, че честотата на рака на гърдата в световен мащаб за последните 20 години се е увеличила двойно. Според специализираните северноамерикански списания вероятността една жена в Северна Америка да се разболее от рак на гърдата е нараснала от 1 на 20 жени през 1950 г. до днешните стойности от 1 на 8.

Една от основните причини за възникването на рак на гърдата е свързана с естрогените – излагане на високи дози хормони за продължително време.

Високи нива на 16-α-hydroxyestrone (16αOHE), метаболит на естрадиола, е установен в сигнификантна корелация с наличието на рак на млечната жлеза при хора и животни. Допълнителни факти говорят, че определени типове диета както и фактори от обкръжаващата среда могат да променят естрогенната продукция или техния метаболизъм и по този начин да действат като ксеноестрогени. За етанола например се предполага, че може да способства за образуването на тумора чрез потенциране на механизмите, водещи до повишаване нивото на 16-α-hydroxyestrone.

От друга страна, субстанции, открити в кръстоцветни зеленчуци като броколи или цветно зеле, намаляват ефективното ниво на 16-α-hydroxyestrone и по този начин намаляват риска от развитие на карцином на млечната жлеза.

Субстанции, свързвани с повишаване на риска от развитието на рак, се намират в пластмасите, които ни обкръжават. Те се отделят в присъствието на мазнини, киселини (оцет, домати), или алкални храни, когато ги затопляме в пластмасови съдове. Фталатите, използвани като пластификатори при производството на пластмаси, са включени в групата на ксеноестрогените и при експерименти е установено, че потенцират растежа на хормонозависимите клетки. Те се свързват и с потискането на факторите, регулиращи имунната система, което също така има тясна връзка с повишаването на риска от развитието на рак.

Три големи групи от рискови фактори за възникването на рак на гърдата са очертани от American cancer society. Първият фактор е фамилната анамнеза или т.нар. „ген на рака на гърдата“. Без да се неглижира неговото съществуване, изследователите оценяват обаче неговата честота на около 5%.

На второ место се поставят мазнините в диетата, въпреки че някои автори оспорват тази връзка.

Третият - приет като основен – фактор включва продължаващото през целия живот на жената излагане на естрогени. Важни рискови елементи са ранното менархе, късната менопауза, нераждането или късното раждане на деца. Според някои проучвания излагането на жената на екзогенни хормони може също така да бъде важен елемент на риск, като това може да включи много продължителното използване на орални контрацептиви или много продължителна постменопаузална хормонозаместителна терапия.

Тези три фактора обаче, комбинирани, заемат само около 24% от случаите на рак на гърдата и не могат да обяснят драматичното повишаване на честотата през последните 50 години.

През 1990 г. Elihu Richter и Jerry Westin, специалисти по околната среда от Hebrew University‘s Hadassah School of Medicine в Израел, установяват изненадващ проблясък в иначе тотално депресиращите световни статистики относно рака на гърдата. Те откриват, че за десетилетието от 1976 до 1986 г. Израел е единствената страна сред 28-те участващи в проучването, в която е регистрирано намаляване на честотата на рака. И то с повече от 50%!

Richter и Westin свързват това намаляване с факта, че през 1978 г. в Израел е била забранена употребата на три пестицида от групата на така наречените „органохлорини“ – alpha-benzene hexachloride (BHC), gamma benzene hexachloride (lindane) и известното на всички ДДТ.

Експерименти с животни, проведени още в далечната 1960 г., са доказали, че въпросните пестициди предизвикват при експериментални условия рак на гърдата при плъхове.

Други проучвания, проведени преди около 30 години, са показали, че пестициди от горната група се натрупват в животинските и човешките мастни тъкани. Още през 1981 г. едно проучване е заключило, че органохлориновите пестициди „вероятно са отговорни за повишаващата се честота на рака на гърдата“.

Съвсем неотдавнашни проучвания отново и съвсем ясно са показали връзката между органохлориновите пестициди и рака на гърдата. Анализаторите на здравословното състояние на жени, работещи в химическите заводи в Хамбург, Германия, и на живеещите в близост до произвеждащите органохлорини заводи в Минесота и Лонг Айлънд, са установили два пъти по-висока честота на рак на гърдата в сравнение с популацията.

Има проучвания, които показват повишена смъртност от рак на гърдата сред професионални химици, сред фризьори и жени, употребяващи бои за коса.

Няколко думи за терапевтичните неуспехи при хормонотерапията. В някои случаи, по наши указания, пациентката полага усилия, избягва всички естрогени, променя стила си на живот и въпреки това състоянието се влошава. Според много автори в тези случаи може би е налице неразпознат източник на ксеноестрогени под формата на хербициди или пестициди, разпръснати наоколо, или те биха могли да се намерят „складирани“ в мастните депа на тялото, където те могат да стоят десетилетия. И да блокират нашите терапевтични усилия.

Друга вероятна причина за терапевтичен неуспех може да бъде използването например на прогестеронов крем, чиито състав не е формулиран коректно. В него могат да се намерят добавки, пълнители или консерванти, които да стимулират естрогеновите рецептори и да имитират естрогенно действие. Като парабените например, за които вече споменах.

Всичко, което се постави върху кожата, се абсорбира директно. А повечето кремове за ръце, лице и т.н. съдържат парабени. Те са известни ксеноестрогени и в момента тече изследване в Европейската общност за тяхното приложение в козметиката и евентуалното им влиянието в етиопатогенезата на рака на гърдата.

Накрая искам да добавя, че се натрупват все повече факти, че присъствието в обкръжаващата ни среда на синтетични естрогени и естрогеноподобни субстанции оказва влияние и върху здравето на мъжете. Изследвания на мъже в целия свят показват нарастване на честотата на рака на тестисите, на честотата на крипторхизма, на хипоспадията, като от друга страна значително намаляват броят на сперматозоидите и броят на добре подвижните в еякулата. В цифри – средният брой на сперматозоидите и средният брой на подвижните днес е два пъти по-нисък от този, установен преди 50 години. Проучването заключава, че вероятно замърсяването на обкръжаващата среда с ксеноестрогени е отговорно за тази тенденция.

Най-накрая на този обзор бих искал да вметна само няколко съвета, лансирани от много от авторите на прегледаните статии. Така да се каже – за лична защита. Да се опитаме да избегнем индустриалното замърсяване е добра идея, но е много трудно да се осъществи. Освен това индивидуалните решения очевидно не са решение на проблема с международната епидемия от рак на гърдата и другите ефекти от замърсяването.

Все пак – ето съветите:

- Когато е възможно, купувайте екологично чисти плодове и зеленчуци, отглеждани без хербициди и пестициди, месо – без прилагани хормони или други стимулатори;

- Махайте пластмасовото фолио и стиропорените панички веднага след донасянето им вкъщи;

- Избягвайте да пиете вода и напитки, продавани в пластмасови съдове и бутилки, дори и от тези, на които специално пише „за питейна вода“;

- Използвайте стъкло или керамика всеки път, когато е възможно при съхраняването на храни или вода. Затопляйте ги също само в керамични или стъклени съдове. Никога не загрявайте храни, поставени в пластмасови съдове;

- Избягвайте да държите храни в пластмасови съдове, особено такива, съдържащи мазнини, месо, сирена и др.;

- Ползвайте неизбелена тоалетна хартия, салфетки, носни кърпички, пелени и тампони;

- Избягвайте кафето и алкохола;

- Ако имате градина, не използвайте пестициди и хербициди. Прилагайте стари народни методи – сол, оцет…

- Огромното мнозинство от кремове, лосиони и унгвенти съдържат като консервант парабени. Избягвайте ги. Използвайте растителни масла.

Полезни съвети. Само че колко от тях ще бъдем в състояние да следваме? И как това би помогнало на нашите деца? На тези, които идват след нас?

Доц. Милко СИРАКОВ

Провирон и гинекомастия

2010-12-12T12:12:00.000-08:00

Искам първо да направя едно важно уточнение - аз съм твърдо против използването на синтетични стероиди без предварителна лекарска консултация! Самият аз никога не съм пил стероиди, защото мисля, че са нож с две остриета и при неправилна употреба може много повече да си навредите, отколкото да си помогнете. При борбата ви с гинекомастията първо оправете храненето, пробвайте добавките, за които съм ви писал в предните публикации, започнете да спортувате, изчакайте няколко месеца и ако при това положение няма никаква промяна, чак тогава почнете да мислите за операция от гинекомастия, терапия с андрогенни стероиди и други подобни по-сериозни действия.

И така...От предната ми публикация научихте повече за антиестрогенното действие на дихидротестостерона и положителните ефекти, които има при мъжете страдащи от гинекомастия. Днес ще ви запозная с един синтетичен стероид, който е много подобен по структура и по дейстие на дихидротестостерона. Търговското му име е Провирон, а активната съставка - Мастеролон. Той е орален, на таблетки. Понася се доста добре от черния дроб.Точно както дихидротестостерона, Провирон е силен андроген, който не ароматизира т.е не може да се превърне в естроген в тялото. В медицината са използва при лекуването на състояния свързани с недостиг на мъжки полови хормони(андрогени) като импотентност, олигоспермия, липса на либидо. В форума на БГ-Мама има доста такива истории ;) Трябва да се отбележе, че провирона не стимулира производството на мъжки хормони, той просто ги замества.

Ако в момента ви е минала мислъта ,че може да направите мускули като пиете провирон, ще трябва да ви разочаровам - Провирон може да е силен андроген, но има много слабо изразени анаболни (мускулно изграждащи) свойства. Нали все пак е братовчед на дихидротестостерона ;)

По отношение на гинекомастията Провиронът има три важни свойства. Едното е , че намалява ароматизацията на останалите андрогени в тялото като се свързва с ензима ароматаза и така блокира дейстието му. Това значи ,че когато пиете провирон, собственият ви тестостерон ще ароматизира в много по малка степен. Това пък от своя страна води до много добро съотношение на мъжки/женски хормони, защото имате (Провирон+много тестостерон+дихидротестостерон)/(малко естрогени). Това съотношение на хормоните е крайно неблагоприятно за гинекомастията. Това е и причината бодибилдърите да пият Провирон за предпазване от гинекомастия и намаляване на другите ефекти свързани с по-високи нива на естрогена.

Второто важно свойство е способността на провирона да се свързва със секс-хормон-свързващия глобулин (СХСГ). СХСГ транспортира стероидите, но докато те са свързани с него са неактивни. Когато провиронът се свърже със СХСГ, това оставя голяма част от собствените андоргени да цирколират в тялото в активната им форма. Това също подобрява съотношението андрогени/естрогени.

Третото свойство е способноста на провирона да се свързва с естрогенния рецептор, но в същото време да не го активира. Така и малкото естроген, който имате при прием на провирон, става безполезен защото просто няма достатъчно рецептори към които да се свърже и съответно да прояви свойствата си.

Нормалната дневна дозировка е от 1 до 3 таблетки по 25 мг. При големи дози провирона може да доведе до увреждане на черния дроб и чести, продължителни и болезнени ерекции, които дори могат да увредят пенисът ви.

Дихидротесотстерон срещу гинекомастия

2010-12-07T08:08:00.000-08:00

Със забавяне от около месец почвам да пиша материала за връзката на гинекомастията с един от андоргените в мъжкото тяло. Много съм несериозен и вече няма да ви обещавам кога ще е следващата ми статия, защото явно не мога да си спазвам обещанията. Но по-добре късно отколкото никога, нали? :)

Как се получава и къде действа Дихидротестостерона

И така, в една от предните статии ви обясних, че женските хормони са няколко и като общо ги наричат с името естрогени. При мъжете работата е същата, важните хормони са няколко и ги наричат андрогени. Може би като ви кажат мъжки хормони, веднага на ум ви идва тестостерона, познах ли? Тестостерона е много важен, той е главният андроген, който се скретира от тестисите, но в по-голямата част от тялото андоргенния сигнал се полуава в следствие от активирането на рецепторите от друг андроген - дихидротестостеронът. Той се получава от тестостерона след реакцията му с ензима 5-алфа-редуктаза. Така да се каже тестостеронът се явява като прекурсор на дихидротестостерона. Дихидротестостеронаът или казано на кратко ДХТ е активният андроген , който действа на мозъка (централна нервна система), кожата, гениталиите, напрактика навсякъде където има андрогенни рецептори, с изключение на мускулите, където той се деактивира от един ензим и основният андроген остава тестостерона.

Връзката на дихидротестостерона с гинекомастията

Едно от най-интересните свойства на дихидротестостерона, което рядко се споменава, и което е доста интересно за страдащите от гинекомастия, е силния му антиестрогенен ефект. Поне два са начините, по които ДХТ действа антиестрогенно в тялото ви.

директно се конкурира с естрогена за естрогенните рецептори
дихидротестостеронът и неговите метаболити намаляват ароматизацията на мъжки хормони в жеснки като инхибират действието на ензима ароматаза

На теория всяко едно количество естроген/прогестерон може да се блокира от достатъчно дихидротестостерон. Друго много важно качество на ДХТ е, че за разлика от тестостерона, той не може да ароматизира, т.е. дори и да е в повече той не може да се превърне в женски хормон. Всичко това прави ДХТ много добро оръжие в борбата с гинекомастията. Бодибилдърите отдавна знаят това и използват стероиди на основата на ДХТ за да избегнат естрогенните ефекти и гинекомастията.

на този може би дори му е в повече дихидротестостерона

Дихидротестостеронът е хормона, който ви прави мъжкари и който ви пази от дейстовието на естрогените! Той е отговорен за окосмяването, агресивността, твърдостта и силата на мускулите, силното чувство за лична територя и собственост, голямото либидо, размера на пениса. При намалено количство на ДХТ естрогените започват да показват зъбите си - качвате лесно мазнини, мускулите ви са меки, ставате мкушави, сантиментални, лесно се отказвате от мнението си, появява се гинекомастия, намалява се либидото... все гадни работи според мен!

Кое пречи на ДХТ да прояви свойствата си

Хайде сега познайте коя супер разпространена храна пречи на дихидротестостерона да прояви всичките си важни свойства в тялто?! Това е СОЯТА. Двата главни фитоестрогена в соята са генистин и диадзеин. И двата се превръщат в биологично активни форми под действието на чревните бактерии. Така генистинът се превръща в генистеин, а диадзеинът - в екуол. Изследванията показват, че екуолът спира ефектите на дихидротестостерона.

Това е от мен за сега. Дано да съм ви полезен в борбата ви с гинекомастията с тази нова информация. Другият път ще пиша за някои от стероидите, които наподобяват дихидротестостерона и се използват масово от бодибилдърите.

Гинекомастия и андрогени

2010-10-30T00:44:00.000-07:00

Тези дни съм намислил ви драсна нова интересна статия за гинекомастията. Ще пиша за това как действат определени андрогени и какви евентуално може да са ползите от това.

Искат да спирам гинекомастия сайта?!

2010-10-04T03:17:00.001-07:00

Получих писмо по имейла, в което ме молят да закрия сайта. Мисля, че това ви засяга пряко и реших да копирам тук самия имейл и съответния ми отговор. Искам да разбера какво е мнението ви за сайта и дали ме подкрепяте в начинанието ми!

Писмото, което получих

Моля да спрете този безумнен сайт. Видях, че към него препращат от форуми на тинейджъри. Гинекомастията се лекува само и единствено по хирургичен път, като операцията минава много леко. Губите си времето с лекарства, мазила и проучване на проблема. Много ми е жал, че сте на 26 а още не сте се престршил на тази толкова лека и рутинна операция. Ако сте решил така да си живеете, да се чувствате подтиснат и хората да ви се подиграват - ОК, но моля махнете този сайт в който има някакви пълни тъпизми за лечение с мазила. Четат го тинейджъри!

Моят отговор

Здравейте, явно не сте прочели изцяло статиите. Никъде не говоря за мазила, с които да се ЛЕКУВА гинекомастията!!! Става въпрос за мазила, които временно стягат кожата и ареолата и правят гинекомастиата по-малко забележима. Относно ОТСТРАНЯВАНЕТО съм напълно съгласен с вас, че операцията е най-лесния начин. Въпроса е там, че гинекомастията не е самото заболяване, а следствие от някакъв друг проблем. Повечето съвременни лекари правят точно това, лекуват симтомите , а не първоричината. Точно за това създадох и сайта - за да разясня какви са причините за появата на гинекомастия. Няма никакъв шанс да закрия сайта, просто имам страшно много неща, които тепърва да напиша по темата гинекомастия!

За моето лечение мога да ви кажа, че чрез нещата, които научих през последните години и които споделям в сайта, успях да намаля гинекомастията си до положение, при което вече се чудя дали въобще ми е нужна операция. Въпреки това мисля да се оперирам и да залича всякакви следи от този толкова гаден проблем.

Гинекомастия експеримент - част 2

2010-09-04T12:25:00.001-07:00

В предната статия ви говорих за експеримента с гела за временно прикриване на гинекомастията. Споменахме двете основни съставки, които трябва да присъстват в него - вазиконстриктор и дехидрататор. Тези дни докато проучвах още по-дълбоко темата попаднах и на една друга група вещества. Според мен те също имат място в гинекомастия гела. Това са астрингентите (адстрингенти)- вещества, които свиват и стягат тъканите. Имат силно стипчив вкус. Ефекта на стягане и на свиване се дължи на взаимодействието им с протеините в тъканите. Естествени астрингенти са танините. Примери за астрингенти са - стипцата (калиево-алуминиев сулфад), камфор, екстракт от кестен, екстракст от шикалки, цинков оксид, цвят от нар, екстракт от мушкато, сребърен нитрат, бял равнец, смрадлика, кора от банан, дестилиран оцет ... Ако потърсите с гугъла ще намерите и още, сигурен съм. На този линк пък може да прочетете малко повече за танините, които се използват във винопроизводството. В началото има малко теоретична информация,а в доланата част на статията има описанието на гранулирани танини, които се продават. Аз мисля да ползвам за експерименталния гинекомастия гел, камфор, цинков оксид и стипца ,защото са лесно достъпни. Друго....Забелзал съм, че доста от изброените вещества ги има в мазилата за изморени крака и разширени вени. Там май се търси същия ефект като на гинекомастия гела. Ако някой има под ръка някакво подобно мазило може да експериментира и да каже какъв е бил ефекта! Между другото снимката в началото на статията е СТИПЦА :)

Гинекомастия експеримент - част 1

2010-08-19T00:14:00.001-07:00

Бях ви споменал за гинекомастия експеримента, който провеждам. За сега нещата са неуспешни, но не съм изгубил изцяло надежда. Сега ще ви разкажа за какво точно става дума. Може пък някой от вас да му дойде хитра идея или да сподели информация, която да помогне и да подобрим идеята и в крайна сметка да имаме нещо работещо и ефективно.

Става въпрос за кремове и мехлеми, които да направят гинекомастията по- малко видима. Не говоря за изчезване на проблема, а само за временно решение. В един от най-сериозните бодибилдинг форуми попаднах на тема за гинекомастията, където трениращи хора, страдащи от същия проблема бяха споделили информация за това как временно прикриват гинекомастията си. Говореха за два продукта, принципното действие на които е коренно ряазлично.

Първият е "Thiomucase"

Това е гел, който първоначално се е използвал за да се улесни разпространението на местни анестетици. Обаче някоя умна глава е забелзала действието му и е решила, че може да се прилага като средство за дехидратация на мастните клетки, а крайния ефект от това е така наречения "spot reduction" или видимо намаляване на мазнините в райнона върху който е нанасен гела. Разбира се гела не резгражда и не премахва мазнините, а просто дехидратира и създава ефект на намаляване на мазнините, който е временен. Оригиналният thiomucase gel е спрян от производство. Тук там по сайтовете се намират остатъчни количества, но го предлагат на много големи цени - от порядъка на 60-70 евро за тубичка.

Вторият е "Preparation H"

Това е крем за хемороиди с вазоконстриктивно действие, което ще рече, че предизвиква констрикция (стягане) на гладката мускулатура на съдовата стена и води до свиване на кръвоносните съдове. Може би медицинските термини ви станаха повечко, но сега ще ви разясня принципа на действие. Много от хората, които ми пишат имейли ми казват, че когата им е студено ареолите им се свиват и гинекомастията им почти не се забелязва. Това е точно вазокостриктивния ефект на студа, той свива кръвоносните съдове и това стяга кожата ви. Една забележка: Канадския вариан на "Preparation H"има по-дълготраен ефект върху ареолите , това се дължи на една негова съставка - култура от млечно киселите бактерии на кваса. Ако бяхте момичета може би веднага щяхте да направите връзката с многото рецепти за домашни маски за лице с изцедено кисело мляко, за които казват, че имат напрво изумителен ефект :)

Да обобщя, според мен крема за временно прикриване на гинекомастията трябва да има двете кчаества - местна дехидратация на мастните клетки и вазоконстриктивен ефект. И Понеже "Тhiomucase" и "Preparation H" са трудно достъпни и скъпи, реших ,че ще мога да им намеря заместители със същия ефект и да си забъркам гинекомастия кремче собствено произвоидство. В продължението на тази статия ще ви говоря точно за алтернативите на двата препарата и за експериментите ми с тях. Ще гледам да я драсна до края на тази седмица.

Гънекомастия и мотивация за промяна

2010-07-13T05:12:00.000-07:00

Ето какво писмо получих днес. ..

Здр,надявам се ти да си Админа на Гинекомастия-Бг.Та по темата.Гледам,че започна летния сезон и доста от народа с гинекомастия са се панирали какво ще правят и тн.И реших да напича една мотивираща статия....ако искаш да я постнеш там.

Здравейте на всички! На 20 г. съм и имам Гинекомастия. Самото заболяване(така да го наречем) го открих преди около 2 месеца.Оказа се от смесен вид(натрупване на мастни образувания и уголемена млечна жлеза),но в момента това няма значение.Гледам ,че лятото започна и всеки с моя проблем се е панирал и се чуди какво да прави. Ми решението е едно, ако имате мерак за плажове и тн............няма да стане ако сами не си помогнете.Моя вариант е просто планината. Самия проблем с Гинекомастията аз не го виждам като проблем,а като един стимул да развия тялото си по-добре,а не да го оставя на произвола на съдбата.Варианта да се отървете от Гинекомастията е фитнес-а и правилното хранене(една ли повечето хора имат нужните средства за операция,поне аз нямам).От своя страна правилния начин на хранене и фитнес-а ще спомогнат за по-добрата ви цялостна визия. Какво по-добре от това? Ставате си сутрин, правите си кардио-то, следите си какво ядете и какво не,после силова тренировка и така. В началото знам ,че има моменти в които просто ви писва и искате да зарежете всичко,тогава просто се сетете за плажа и амбициите които сте си поставили и само изберете дали искате да ви е срам да се съблечете или е по-добре да се напънете малко(да........МАЛКО, защото не се изисква кои знае какви усилия да си изготвите програма и режим,искам се само воля) и да създадете от себе си пълноценен и горд със себе си човек.Борбата може и да е тежка, въпроса е не какъв ще е края ,а да започнеш да се бориш.Края какъвто и да е.....ще е много по-добре от това да седите и да се самосъжалявате и нищо да не се прави по въпроса.Сичко е въпрос на лична мотивация и постоянство в начинанието.Да се върна на лятото.....за момента няма как да стане чудото от утре да сте с яерфектни тела,затова си дайте срок до другото лято примерно да създадете по-добро тяло(това не е ли един добър стимул) , не за другите,не за приятелката си,не за съседите........за СЕБЕ СИ.Ако чак толкова не ви се чака до другото лято......еми просто казвате на хората около вас,че имате Гинекомастия(ако не знаят) и ще ви е по-конфортно да сте с тениска и това е . Надявам се с това си изказване поне малко да съм ви помогнал в борбата с Гинекомастията. Аз се боря.............борете се и Вие,не сте сами

Фитоестрогени и гинекомастия

2010-07-01T04:05:00.000-07:00

Отдавна бях обещал да напиша статия за фитоестрогените и връзката им с гинекомастията. Дълго време търсех по компютрите си няколко доста добри и изключително информативни документа на тема фитоестрогени, които бях свалял от интернет. В крайна сметка не можах да ги намеря. Това е причината да не изпадам в много големи подробности в настиящата статия. Все пак мисля, че ще ви е доста полезна и ще получите много ценна информация за битката ви с гинекомастията.

Първо какво са фитоестрогените (phytoestrogens) - това са вещества от растителен произход, които имат естрогенно подобно действие. Фитоестрогените влизат в групата на ксеноестрогените или така наречените външни за тялото естрогени (не произведени от вашия организъм). Към фитоестрогените спадат флавоноли (кверцетин, мурицетин, кемпферол), флавони (лутеолин, апигенин), катехини, флавонони, антоцианиди. Най-изследвани и изучавани са Изофлавоните и лиганите. Те са най-застъпени в храната на човека.

Вредият ефект на фитоестрогените идва от това, че когато са в голямо количество те подтискат производството на тестостерон при мъжете. Това променя съотношението мъжки/женски хормони и от там се обърква целия баланс на хормоните, създават се предпоставки за развитието на гинекомастия, женски тип разпределение на подкожните мазнини, загуба на мускулна маса и лесно затлъстяване. Дори някои ги обвиняват и за увеличения брой на хората с объркана сексуална ориентация. Соята например има и друг вреден ефект - пречи на правилното функциониране на щитовидната жлеза, а хормоните на тази жлеза са отговорни за бързината на метаболизма и изгарянето на мазнините. Намалената секреция на хормони от щитовидната жлеза (хипотироидизъм) е една от причините, които могат да предизвикат появата на гинекомастия при мъжа. Соята също съдържа и фитична киселина, която пречи на усвояването на цинка. Така да се каже "3 в 1". Три евентуални причини за развитието на гинекомастия. Гадна работа нали, а я има в почти всички храни.... В САЩ дори нарочно са завишили количеството на соята в менюто на затворниците. Това подтиска агресивното им мъжкарско поведение и ги прави сантиментални и добрички. Хитро нали ? :))

Другия враг на мъжа е бирата произведена от хмел. Тя се съдържа 8-пренилнарингенин (8-ПН) (8-Prenylnaringenin) – един от най-активните фитоестрогени. Това е растителен аналог на естрогена. В големи дози блокира тестостерона. И какво да разбираме под малки/големи дози? В организма на жената ежедневно се изработват от 0,3 до 0,7 мг естроген (колкото маково зрънце). В един литър бира може да се съдържа до 0,15 мг фитоестроген 8-ПН. На фона на всичко това е супер смешно ,че във всички реклами бирата се изкарва супер мъжкарска напитка. “Мъжете знаят защо” , “Спасението е под капачката…”, “Да спасим мъжа" - пълна противоположност на истината. Другия път като си отваряте бирата се сетете за тази ситатия ;)

Стигнахме и до най-разпространената напитка - кафето. При него схемата е същата, то също съдържа фитоестрогени. Пък ако го и пиете от вендинг автомат в пласмасова чашка си забърквате страхотен анти-мъжки коктейл с фитоестрогени и ксеноестрогени (от пластмасата). Дори в тази комбинация те действат синергично, т.е. засилват взаимно действието си.

В заключение мога да ви кажа, че малките дози фитоестрогени едва ли ще имат някакво голямо влияние върху тялото и хормоните ви. Внимавайте обаче ако ги смесвате с други естрогенни съставки или поемате по-голямо количество от тях. Може бавно, постеппенно и без да разберете да се отдалечите от мъжката си природа!

Нещо интересно за гинекомастията

2010-06-17T11:30:00.000-07:00

Лятото е може би най-гадния сезон за нас, които сме обременени от гадния проблем гинекомастия. През повечето дни доста голяма част от времето ми е отделено да мисля за гинекомастията и начините да се излекувам или да я прикрия. Попаднах на нещо интересно, в момента го разучавам. Ако излезе обещаващо даже ще ми трябват няколко доброволци за да направим експеримент. Стискайте палци да не се окаже поредни алхимичен експеримент :) Това е и причината да отложа статията за фитоестрогените и тази за стероидите и препаратите, които ползват бодибилдърите в лечението и превенцията на гинекомастията.

Писмата с въпроси за гинекомастията, които ми пращате

2010-06-17T11:16:00.000-07:00

Стана лято, дрехите са по-малко, по-тънки и това прави гинекомастията доста забележима. Съответно започнахте да ми пращате много повече писма на пощата. Старая се да отговарям на всички, но в последно време им игубих броя. Моля ако съм забравил да отговоря на някой, просто да ме подсети като приложи в писмото и досегашната ни комуникация.

Следващата статия за гинекомастия

2010-04-13T03:29:00.001-07:00

На каква тема искате да е следващата статия?
Фитоестрогените и връзката им с гинекомастията или да драсна някоко реда за препаратите, които използват бодибилдърите, пък ине само те, за да се преборят с гинекомастията ?

The disappearing male

2010-03-19T00:58:00.000-07:00

"The disappearing male" е документален филм, задължителен за гледане от всеки мъж!!! В филма не става въпрос конкретно за гинекомастията, но тя е следствие от химическия експеримент, който провеждат хората със собствения си вид и в който опитните индивиди са децата и внуците ни. В филма се говори за химикалите, който разрушават хормоналната система на мъжа и са причина за много дефекти при новородените момченца. Това са същите вещества, за който ви говорих в

"Гинекомастия ксеноестрогени и феминизация на мъжете"

и в

"Пластмаси, гинекомастия и естроген - каква е връзката"

Според авторите на филма, а и не само според тях, тези химикали са главните заподозрени за раждането на повече момиченца, за многото аборти на мъжки зародиши, за момченцата с дефекти в генеталиите, за рака на тестисите, за гинекомастията, за намаленото количество и качество на мъжката сперма, за безплодието, за повечето случаи на церебрална парализа, дислексия ,аутизъм. Казано по-общо - за изчезването на истинските мъже и мъжествеността.

П.П.
Сега като се замисля, всичките ми приятели, които наскоро станаха родители, имат момиченца ?!!

Пластмаси, гинекомастия и естроген - каква е връзката

2010-03-11T00:34:00.000-08:00

В една от предишните статии ви говорих за пестицидите и връзката им с гинекомастията. Сега идва ред да ви разкажа за други ксено-естрогени, които оказват още по-голямо влияние на здравето, хормоните. Според мен те са едни от главните виновници за "епидемията" от гинекомастия при мъжете. Това са естрогнно подобните съставки, присъстващи в пластмасите. Към тях спадат бисфенол-а (bisphenol-A, BPA), различните видове фталати (phthalates). За тези два вида ксеноестрогени има стотици изследвания. Естрогенния им ефект е напълно доказан, също и това, че стимулират развитието на раковите клетки.

Съвсем наскоро излезе изследване, което доказва, че PET пластмасите също отделят естрогенно подобни вещества, а дълго време се смятаха за "безопасни пластмаси". Германски учени стигат до извода като провят опит, при който използват специални дрожди, които променят цвета си при наличие на естроген. Те променят цвета си при 7 от 9 PET бутилки.

Какво може да направите за да намалите ксеноестрогените в ежедневието си

Важно е да се знае, че тези ксеноестрогени се отделят в пъти по-големи количества когато пластмасите са загряти. Знаете, че гинекомастията се резвива, когато има естрогени, които стимулират развитието на млечната жлеза. Ако искате да премахнете гинекомастията, никога не използвайте пластмасови съдове, камо ли да топлите храна или течности в пластмасови съдове в микровълновата печка!!! Забравете и за кафето в пластмасови чашки от вендинг автоматите. Добре е да помните ,че колкото е по-мека една пластмаса, толкова повече ксеноестргени изпуска. Не използвайте найлонови пликчета за съхранение на храни, избягвайте опаковъчното стреч фолио, студиопорените тарелки, пластмасовите дъски за рязане. Знам трудно е, пластмасите са навсякъде около нас и са заели доста голямо място в бита ни.

Пластмасите са причина не само за появата гинекомастия или казано с други думи - женски гърди при мъжете. Обвиняват ги за всички болести и здравословни проблеми, свързани с прекомерното количество на естроген в тялото. Това са затлъстяването, ериктилната дисфункция при мъжете, безплодието, олигоспермията, симптома на поликистозните яйчници при жените, рака на гърдата, обърканата сексуалност, топчета, бучки и други фиброзни образувания, намаленото количество на тестостерон при мъжете(хипогонадизъм), различни видове алергии... списъка може да продължи доста!

Ще се постарая тези дни да сложа в сайта табличка с най-вредните видове пластмаси.

13 годишно момче с гинекомастия

2010-02-19T02:22:00.001-08:00

Днес отговарях на въпрос за гинекомастията в едиин форум. Ще копирам и тук отговора, понеже се получи доста дълаг и информативен.

Сина ми е на 13 и има увеличени гърдички, това много го тормози. Тениската не се сваля изобщо на плажа и не обича басейните. Допреди един ден ние се опитвахме да му обясняваме, че човек си е какъвто си е и хората те възприемат така както се чувстваш. Но разбирам, че има такова заболяване при мъжете, че им действа супер депресиращо и че не бива да се подценява! Имаме вече час за ендокринолог, но искам да науча повече! Какви са шансовете за 100% справяне с проблема?
Пропуснах да кажа, че има коремче, но не е дебел. Водила съм го при доц.Байкова, диетоложката...посещавахме я 3 месеца точно преди година(свали 7.5кг), но си спомням при първото посещение, тя ни погледна учудено и попита:"Ще пълнеем или ще отслабваме?" Smile Но по-добре с цифри: ръст 162, 55кг.

След като направихме изследвания на половите хормони се оказа, че някои от тях са извън референтните граници:
Estradiol - 5.00 (10.00-39.5)
LH - 1.11 (1.7-8.6)
а останалите са:
Prolactin - 87,36 (86-390)
Testosteron - 0.663 (0.28-11.1)
SHBG - 18.3 (14.5-48.4)
FSH - 2.69 (1.5-12.4)

МОЯТ ОТГОВОР:
Не съм лекар, но имам същия проблем и от години чета всичко което се говори по темата в интернет. Въпреки, че нямам диплома съм чел учебниците по ендокринология за да намеря това, което е свързано с гинекомастията .

Прави ми впечатление, че всички хормони са в долните граници!

Причината може да е:
1. Недостатъчно суровина за производството на хормони
2. Много ксеноестрогени - външни вещества, които наподобяват по действие женските хормони
3. Комбинация от горните две

По първа точка-> Хормоните и по-специално тестостерона се произвежда от холестерол. Ако момчето не се храни с достатъчно количество животински мазнини, има голяма вероятност да не може да си набави суровините за производство на тестостерон, това са холестерола, мастноразтворимите витамини, някои минерали и др.
Препоръката ми е да почне да се храни с повече храни от животински произход, те гарантират обезпечаването на собственото производство на тестостерон.

По втора точка -> Когато в мъжкия организъм постъпят ксеноестрогени (от пластмаси, пестициди, почистващи препарати, бои, лакове, парфюми, тефлон, соя, кафе, слънчогледово семе/олио), те инхибират (пречат) на производството на собствен тестостерон. Когато няма тестостерон, няма суровина за производството на естрадиол. Това обеснява ниския естрадиол. SHBG (sex hormone binding globulin) също e нисък поради същата причина, той няма към какво да се свързва.

Общо аз виждам нещата така: Детето не произвежда достатъчно собствени хормони. Съответно рецепторите за хормоните се свързват с ксеноестрогени и те вземат превез. Това обеснява гинекомастията (увеличаване на млечната жлеза при мъжете).

Сигурно се чудиш защо съм толкова убеден ,че детето има в организма си много ксеноестрогени? Това е така, защото просто естрогенно подобните химикали са навсякъде около нас, просто няма как да ги избегнем! В едно пручване, 87% от случайно подбранте хора имали завишено количество на различни ксеноестрогени.

Какво може да направите: Избягвайте пластмасовите прибори, пластмасовите контейнери. Не топлете нищо в пластмаса. Избягвайте храни, които са опаковани в опаковъчно пластмасово фолио. Мийте храните за да се отмият пестицидите. Избягвайте парфюми и козметика. Не давайте на детето храни, които съдържат СОЯ!!!

Най-четените статии за гинекомастия през последния месец

2010-02-18T13:35:00.001-08:00

Днес си поиграх да видя коя информация за гинекомастията ви беше най-интересна през последните 30 дни. Ето я и класацията на първите 6 най-четени материала:

1. Гинекомастия и ленено семе
2. Естрадиол – анти-мъжкият хормон
3. Мъж с женски гърди или какво представлява гинекомастията
4. Тийнейджър с начален стадий на гинекомастия
5. Цинк и гинекомастия – каква е връзката
6. Гинекомастия от хормонален дисбаланс

Операция от гинекомастия

2010-02-06T00:37:00.000-08:00

Колко много още има да се каже за ГИНЕКОМАСТИЯТА

2010-02-05T01:45:00.000-08:00

Днес се замислих, колко много неща имам да ви казвам за гинекомастията. Темата е огромна и въпреки, че основно ще става въшрпос за гинекомастията, няма начин да не се застъпят темите за спермограмите, проблемите със зачеването, безплодието, хипогонадизма (намаленото количество тестостерон при мъжете), размера на мъжкото достойнство.... Просто организма е едно цяло и нещата са навързани. Гинекомастията е просто един белег, че в тялото ви нещата, поради някаква причина, не са така като трябва да бъдат.

Имам ясна идея поне за бъдещите 10-15 статии. Проблема е, че ме мързи да пиша толкова много, пък и съм малко зает в момента.

Гинекомастия ксеноестрогени и феминизация на мъжете

2010-01-31T04:14:00.001-08:00

Материалът е насочен към мъжката аудитория. Основната му идея е ,че ксеноестрогените са една от главните причини за развитието на гинекомастия или казано с друго думи, увеличени млечни жлези при мъжете, които понякога могат да наподобяват малки женски гърди.

Какво са Ксеноестрогените?

Ксеноестрогените са химически съединения, произведени от човека, които след като попаднат в тялото, наподобяват действоето на женските полови хормони.

Който е чел сайта до сега знае, че завишеното количество женски хормони в мъжкия организъм е предпоставка за развитието на увеличени млечни жлези,а също така води и до намалено количество мъжки хормони (тестостерон, дихидротестостерон).

Кой произвежда ксеноестрогени?

Ние живеем в ерата на петролохимията. Тази ера датира от четиридесетте години, като резултат от техническия напредък в добива на петрол и преработването му. В 1940 г. са произведени един милиард паунда синтетични химикали. До 1950 г. количеството им нараства до 50 милиарда и в края на 80-те се произвеждат 500 милиарда годишно. Много от тези производства са токсични, мутагенни и карциногенни. Някои от тези химикали, като пестициди, горива и пластмаси функционират като ксеноестрогени. Те могат да правят това по различни начини. Някои от тях засилват продукцията на т.н. лоши естрогени. Други се свързват с естрогенните рецептори, предизвиквайки с това сигнали за повишен клетъчен растеж. Нас по-специално ни интересува повишения растеж на млечните жлези, които са една от тъканите с голямо количество естрогенни рецептори, което автоматично ги прави доста застрашени от лошото действие на ксеноестрогените.

Реални истории с ксеноестрогени

През 1938 г. британските учени синтезират първия ксеноестроген. Това е diethylstilbestrol или още познат като DES. По онова време DES е смятан за лекарството чудо. Бил е предписван на всички жени, които са имали проблеми с бременността поради липса на достатъчно естрогени. Тази липса наистина е предизвиквала аборти през първите 3 месеца от бременността, но е било твърде наивно да се предписва синтетичен хормон без да са били изследвани дългосрочните му ефекти. Учените вече знаят, че такива ефекти съществуват. Познайте коя страна в света има най-голям процент мъже, които страдат от гинекомастия? Точно така - Англия!

През 1938 г.в Швейцария друг учен открива dichlorodiphenyl trichloroethane или DDT. Този ксеноестроген е страхотен инсектицид. По онова време започва да се прилага широко в земеделието и в програмите за публично здраве. Всъщност DTT е спасил милиони човешки животи, след като е било открито, че е най-евктивното средство срещу маларията. Едно проучване в Израел показва, че смъртността от рак на гърдата (според много изследователи, това е еквивалента на гинекомастията при жените. Механизма на двете заболявания е почти идентичен) рязко намалява след 1978 г. през тази година Израел забранява използването на ксеноестрогенни пестициди, включително и DDT.

Естрогенните ефекти от ксеноестрогените продължават да се появяват и през 1980 г. Tower Chemical Company близо до Орландо, Флорида претърпява инцидент, при който голямо количество DDE (продукт на основата на DDT) изтича близо до поток, който се влива в езерото Апопка. Скоро след инцидента бил повикан екип от хора, които да разследват намаления бройна алегаторите в езерото. Един от разследващите описал това ,което наблюдавали като обрат в половото развитие. Не само,че мъжките алигатори били много по малко на брой, но поне 25% от тях имали деформирани пениси, в повечето случяи с намален размер. 25 години по-късно 75% от яйцата в езерото са мъртви или не оплодени.Това са доста убедителни доказателства, че е на лице силен естрогенен ефект на този инсектицид. Мъжките индивиди, които са успели да уживеят да силно демускулинизирани. Те били толкова повлияни, че тяхната ендокринна система започнала да произвежда естроген вместо тестостерон. И това не е всичко, изследователи откриват, че 20% от всички животни в езерото имат някакъв вид заболяване свързано с объркване на пола! Съветвам ви ако някога отидете на екскурзи до там да не пиете водата :)

През 1992 г. специалисти по репродуктивна медицина от копенхагенския университет в Дания публикуват в британки медицински журнал информацията,че броя на сперматозоидите в индустриалните страни се е намалил с близо 50% след 1938 г. Това били големи новини, а основния заподозрян били отново ксеноестрогените.

От тогава на сам има огромно количество изследвания върху плъхове, който се занимават с ефекта на ксеноестрогените. В едно такова изследване на бременна мишка бил даден DES и то само за 2 дни. Ефекта бил,че новороденото мишле било хермафродит. Когато по време на бременността плода бил излаган на въздействието на ксеноестрогени, той се феминизирал. На мулекулярно ниво мъжките индивиди произвеждат женски протеини в репродуктивна си сиситема. Също така, когато тези мишки остареели развивали рак на простатата.

Друг ефект на въздействието на ксеноестрогените се проявява в Гватемала. Този път е свързан с хора. Момичетата в Гватемала влизали в пубертета на възраст едва 3-4 години. Това било приписано на ефекта на ксеноестрогените.

Започнахте ли да виждате цялата картинка??? Ксеноестрогените ни феминизират. Има изследвания, има доказателства! Аз съм сигурен,че гинекомастията и ксеноестрогените са тясно свързани. Проблема е ,че много мъже си примълчават този проблем. Крият гинекомастията си, научават се да живеят с нея. Няма достатъчно шум около гинекомастията и за това няма достатъчно изследвания, които да са тясно насочени към гинекомастията и ксеноестрогинте. Почти цялото внимание е насочено към рака на гърдата, рака на простатата и безплодието. Трябва и гинекомастията да се прибави към тези заболявания. Нещата, които ги предизвикват са едни и същи и това са естрогенните химикали в нашето ежедневие и в околната среда!

До сега говорих за ксеноестрогените и пестицидите. Другия голям източник са пластмасите. За тях ще ви говоря в следващата статия. До тогава очаквам коментарите и въпросите ви!

Гинекомастия и ленено семе

2010-01-27T05:48:00.000-08:00

Преди няколко дни получих писмо на имейла от момче, което има гинекомастия. То беше прочело в някакъв американски форум, че човек с гинекомастия е приемал всеки ден 5 капсули ленено масло и това е помогнало страшно много за гинекомастията му. Лененото семе наистина може да ви помогне! Реших, че отговорът ми ще е интересен и полезен за всички, които четат сайта. Ето го и него....

Omega-3 и Omega-6 са много важни за човешкото тяло, имат страшно много положителни въздействия. Не мисля, че влиаят пряко на гинекомастията, но със сигурност влиаят косвено чрез повишаването на инсулинната чувствителност, подобряването на пропускливостта на мембраните на клетките, а това ти помага да отслабнеш. По принцип трябва да приемаш по 1 грам EPA на ден. Аз също пия Омега-3, ползвам Ultra Omega-3 на NOW foods, по две дражета на ден.

Лена има много интересни съставки в семената си. От тях се извлича лененото масло. То е богато на ALA, от която тялото прави EPA и DHA - двете ОМЕГА-3 мастни киселини. Тук има едно "НО" - някои хора са изгубили бактериите в червата си , които преобразуват ALA-та в EPA и DHA. Така не печелят нищо от ALA-та.

В лененото семе има друга по-важна съставка - ЛИГНАНИТЕ, те се съдържат в обвивката (люспата) на семето. Подобни са на естрогените и се конкурират с тях за естрогенните рецептори. В същото време имат в пъти по-слабо естрогенно действие. Тоест ще заемат рецепторите и естрогена няма къде да има да се свърже и да стимулира млечните жлези да растат и да се образува гинекомастия. Имаше изследване, което ги сравняваше по сила с действието на препарата Нолвадекс (Тамоксифен).

Другото ценно на лененото семе са ФИБРИТЕ, те ти помагат да ходиш по-често тоалетна (голяма нужда) и от там да изхвърляш повече от преработените в черния дроб женски хормони. Отделно фибрите се свързват с естрогените и ги правят по-малко активни и готови за изхвърляне от организма. Това ще ти помогне да подобриш отношението мъжки/женски хормони и от там да повлияеш гинекомастията.

Сега малко за нещата, с които трябва да внимаваш при лененото семе и по-точно с приемането на големи количества от него.

Ако прекаляваш с фибрите има опастност да получиш недостиг на някои от ценните за тялото минерали (Цинк и др.). Фибрите се свързват с минералите от храната като образуват нерастворими соли и така пречат на абсорбацията им. От предните ми статии знаеш колко е опасно за гинекомастията да имаш недостиг на цинк. Така, че не прекалявай с ползването на лененото семе, за да не се получи противоположния ефект.

Дневната доза е 2 супени лъжици, не повече. Ако приемаш големи количества ленено семе има опасност от натравяне с Кадмий.

Прекаленото количество лигнани може да понижи нивото на тестостерон в организма.

Черен дроб и гинекомастия - каква е връзката ?

2010-01-18T03:00:00.000-08:00

Първо няколко думи за функциите на черния дроб. Той е един вид филтър на тялото. За един час през него минават средно 8 литра кръв. Задачата на черния дроб е да ни предпази от вредните ефекти на различни химикали, храни, токсини,алкохол, инсектициди, дори и от някои натурални продукти на нашия метаболизъм. Тук по-точно имам в предвид излишния Естроген. Черният дроб детоксифицира организма и всяко нещо, което го натоварва или претоварва, може да е причина за завишено количество на женските полови хормони (Естроген) и от там появата на прекомерно развити млечни жлези при мъжете (гинекомастия).

Ако ви е интересно и искате да прочетете повече и по-специализирана информация, може да потърсите с Гугъл за чернодробната транспортна езимна система "цитохром P450", на английски е "Cytochrome P450". Тази сиситема от чернодробни ензими преработва излишния естроген и го превръща в няколко други по-малко активни форми, които вече могат да бъдат изхвърлени от организма чрез урината и фекалиите.

За нас, хората с гинекомастия, е много важно да имаме добре работещ черен дроб. Това помага за поддържането на по-ниски нива на естрогените. За това е важно да разберем

Какво натоварва черния дроб

-хепатитни вируси
-алкохол
-лекарства
-системно преяждане
-прекалено многото протеин в храната
-консервантите и другите добавени "химии" в храните (така наречените Е-та)
-пестициди, които попадат в хранта ч
-излишни хормони (анаболни стероиди)
-токсините от околната среда
-съединенията, които отделят пластмасовите опаковки и прибори в храната и напитките ни

Вече сигурно имате представа какво трябва да промените в начина си на живот. Добрата новина е, че черният дроб е сред малкото органи, които могат да се регенерират.

Билково поддържащо лечение

Използването на билки за лечение на ч.дроб датира от векове назад във времето.Повечето лечебни разстения са Магарешки бодил (която е и най-изучаваната за регенерация на увреденият черен дроб) , корени от Глухарче, корени от Сладник,корени от Цикория. Има много медикаменти на основата на тези билки. Сигурно сте чували за българския Карзил, за Лив 52. В магазините за хранителни добавки предлагат и по-комплексни суплементи, специално предназначени за протекция на черния дроб.

Запомнете, че черния дроб е изключително важен за правилния метаболизъм на хормоните ви. Ако имате проблеми с него това автоматично в слага в рисковата група на хора, които са предразположени към гинекомастия. Пример за това са алкохолиците с цироза на черния дроб (на снимката), които в повечето сучеи развиват гинекомастия, губят лесно мускулите си и получават женски вид разпределение на подкожните мазнини (мазнините се отлагат на дупето, бедрата, паласките или така наречените "любовни дръжки").

Операция от гинекомастия - ПРЕДИ и СЛЕД

2010-01-09T10:31:00.000-08:00

До сега не съм писал за операцията от гинекомастия. Видях обаче, че доста се интересувате. Операцията е най-ефективният метод и най-бързият метод да се справите с гинекомастията си. Разбира се има и отрицателни страни - много е скъпа пък и хората като чуят операция и изпадат в панически страх. Както при всяка операция и тук има определени рискове.

Линкът по-долу е със снимки от преди и след операция от гинекомастия. Това са пациенти на д-р Делгадо (Сан Франциско, САЩ), който се води за един от най-добрите платични хирурзи. Той се е специализирал точно в областта гинекомастия, като дори е разработил своя специална техника за операцията. Разбира се и услугите му са доста скъпи. И все пак, ето какво може да очаквате от една операция...

Тийнейджър с начален стадий на гинекомастия

2009-12-29T05:46:00.000-08:00

Днес писах отговор на едно момче в форума на teenproblem.net. Момчето е на 14 години и има оплакване ,че гърдите са му подути и усеща нещо като топче в тях. Има и болки при допир. Класически симптоми на започнала гинекомастия!

Ето и отговорът ми. Мисля, че ще е полезен и за читателите на блога!

---
Met0s, като малък имах същите болки и топчета в гърдите. Тогава незнаех какво е това. Болките отшумяха след няколко месеца. Обаче!!... гърдите ми бяха порастнали, ареолите и зърната ми бяха щръкнали (подпухнали). Забелязах и мазнинки в зоната на гърдите. Това много ме депресираше, защото си бяха станали направо нещо като малки цицки. В последстие разбрах, че това е Гинекомастия.

Отиди на лекар! Нека те прегледа, но ако ти каже само "От пубертета е, ще ти мине!", трябва да знаеш, че при 30% от сучеите това не става. Оставаш си с гинекомастия.

Ето няколко неща, които може да направиш в твоя случей:

1. Ако пиеш намали алкохола. Той помага по-голяма част от мъжките ти хормони да се превръщат в женски, а ако имаш много женски хормони почват да те болят гърдите и да ти растат ЦИЦИ
2. Прясно смляно ленено семе, разбъркано в чаша кисело мляко. Това би трябвало да облекчи болките в гърдите
3. Повечето от тинейджърите имат недостиг на цинк. Когато нямаш достатъчно цинк в организма , мъжките хормони се превръщат много лесно в женки. Вече ти казах какво става в такъв случяй. Най-застрашени от недостига на цинк са
-спортуващите (влизаш в тази група)
-подрастващите (и тук влизаш)
-тези, които масторбират доста защото спермата е много богата на цинк
-хранещите се с много зърнени храни и хляб, защото в тях има вещества, които пречат на усвояването на цинка
4. Ако имаш доста подкожни мазнини трябва да отслабнеш!!! Това е много важно!!! Причината е ,че в мастната тъкан мъжките хормони се превръщат в женски посредством ензима Ароматаза.

Моля ви помогнете с линковете

2009-09-30T08:06:00.001-07:00

Здравейте приятели, искам да ви помоля за една услуга! За няколкото месеца през които блога съществува все още няма нито един линк към него. Това много пречи на популяризацията му! Ще съм благодарен на всеки, който може да помогне с линкче към гинекомастия блога. Ясно ми е,че никой няма да сложи линк към сайт, на който основната му тема са мъжете с цици! Не е задължително да е на видно място. Дори може да не се вижда! Това е един добър начин да кажете МЕРСИ ако сте намерили полезна информация в сайта ми за гинекомастия.
ПОМАГАЙТЕ!

Гинекомастията и метаболизъм на хормоните

2009-09-17T00:18:00.001-07:00

Ако сте чели блога до тук, сигурно вече сте на ясно, че гинекомастията е свързана с хормоните в тялото ви. Ако искате да научите нещо повече за нея ще ви се наложи да научите как работи то. Материята не е толкова лесна , но аз се опитвам да ви я представя във възможно най-опростен вид. След малко почвам да пиша статия за метаболизма на половите хормони в тялото. Има доста интересни неща, които ще са полезни дори и на човек без гинекомастия. Няколко пъти съм споменавал, че дори всички съвети тук да не ви помогнат да се излекувате от гинекомастията ще имате много странични положителни ефекти за здравето си!

Причини за недостиг на цинк в организма ви

2009-09-13T09:47:00.001-07:00

Бях ви обещал продължение на статията, в което да ви обясня основните причини за недостигът на цинк в организма. Малко ви поизлъгах за сроковете, но най- накрая намерих време да напиша статията. И така, обобщено може да се каже, че главните две причини са или лошо усвояване на цинка от храната или недостатъчно количество цинк в храната. Те от своя страна може да са причинени от:

1. Не ядете достатъчно месо. Цинкът в месото е във форма ,в която е много лесно усвоим от организма. В допълнение на това ако сте вегетарианец или ядете много зърнени храни в менюто ви има много „phytates” (не знам как е на български), които се свързват с цинка и пречат на усвояването му!
2. Пиете алкохол. Етанола пречи на усвояването на цинка и увеличава изхвърлянето му от организма чрез урината.
3. Имате недостиг на стомашни киселини (HCL). Това е една от най-вероятните причини, която в същото време се омаловажава. Аз обаче мисля, че трябва да й се обърне по-голямо внимание. Връзката е следната – ако нямате достатъчно стомашни киселини не можете да усвоявате минералите (тук попада ЦИНКА!!!), протеините, a други важни вещества от храната. Ако пък нямате достатъчно цинк, няма да имате достатъчно стомашни киселини. Става един омагьосан кръг, който задълбочава проблема ви с цинка (а и не само с него)! И само да вметна,че алкохолът може да увреди клетките, които произвеждат въпросната киселина. Ето и някои от симптомите на недостиг на стомашни киселини: оригване или газове в първия един час след ядене, подуване на стомаха след ядене, лош дъх, месото не ви се вижда вкусно, гадене след приемането на хранителни добавки и витамини, не смляна храна в лайната, лошо миришещи лайна, болки в стомаха, женска структура (за мъжете), акне, депресия, липса на енергия и сила, сънливост след хранене, бели точки по ноктите, запек
4. Приемане на храни, богати на калций с храните, които съдържат цинк. Калцият пречи на усвояването на цинка.
5. Прекалено много мед (Cu) в диетата ви. Той също пречи на усвояването на цинка.
6. Ядете соя (колбаси със соя, соево мляко, соево сирене,....). Видите ли на съдържанието „соя”, „соев протеин”, „соев изолат” бягайте на далече от тези храни. Соята пречи на усвояването на цинка, плюс това съдържа вещества които пречат на функцията на щитовидната жлеза и от там забавят метаболизма ви и ви правят дебели. Соята съдържа и вещества, които действат в тялото ви като женски полови хормони. Запомнете: Соята е една от най-вредните храни за мъжа!!!! Избягвайте я на всяка цена!!!

Със сигурност имаше и други причини, но в момента не се сещам. За в бъдеще ще ги добавям като коментари към статията. Ако вие също намерите някаква информация , добавяйте я!

Цинк и гинекомастия – каква е връзката

2009-08-23T13:12:00.000-07:00

Ще започна с няколко цитата на един от най-реномираните фитнес треньори в САЩ – Чарлз Полюкин. Ето какво казва той по темата за гинекомастията или казано с други думи синдромът на женски гърди при мъжете.

* „В повечето случаи, ако не и във всички случаи, гинекомастията е знак за недостиг на елемента цинк във вашето тяло ”
* „Цинкът е един от най-добрите анти-ароматизатори (вещества, които пречат на превръщането на мъжките полови хормони в женски)”
* „Ниските нива на цинк в организма ви означават повишена ароматизация на тестостерона в естроген, а това значи мъжки цици (гинекомастия)”
* „Почти всеки съвременен човек има недостиг на цинк, особено хората, които вдигат тежести”
* „През последните десет години не съм видял нито един мой клиент, който да не е бил с недостиг на цинк”

Информация за цинка

Той е незаменим ключов минерал. Съдържа се във всяка клетка на човешкото тяло и е отговорен за протичането на над 300 ензимни реакции, играе важна роля във всички метаболитни процеси. Цинкът има силна антиоксидантна активност, важен е за заздравяването на раните, подобряването на структурите на косата и ноктите, растежа, синтеза на колаген, мозъчната дейност, въглехидратния метаболизъм. Подобрява страшно много имунната система. Цинкът е изключително важен минерал за поддържането на половите функции при мъжете, като спомага за повишаване производството на сперматозоиди. Дори лека недостатъчност на цинк може да доведе до мускулна атрофия или депресивни състояния и понижено ниво на тестостерон.

Цинкът наистина е един от най-важните елементи в човешкото тяло. За жалост съвременния начин на живот почти сигурно ни гарантира недостигът на цинк (за това ще стане дума малко по-нататък). Сигурно вече се чудите дали вие не сте един от тези хора, които имат недостиг на цинк. За да си отговорите на този въпрос трябва да видите дали имате симптомите на цинков дефицит.

Симптоми при недостиг на цинк в организма

* акне
* депресия
* забавен растеж
* много подкожни мазнини
* загуба на апетит
* обриви и други кожни проблеми
* постоянно ви е студено
* забавен (късен) пубертет
* слаба имунна система (често боледуване)
* трудно зарастване на рани
* синдром на хронична умора
* чупливост на косите и ноктите
* забавено полово съзряване при мъжете
* ниска полова активност при мъжете
* задържане на течности, подпухнал вид
* гинекомастия (женски гърди при мъжете)
* намаляване на вкусовата чувствителност

Има и други симптоми , но те се срещат по-рядко и затова няма да ги изброявам тук. А вие сигурно вече сте на ясно дали имате недостиг на цинк. В следващата статия, която съм подготвил ще ви разкажа за причините за недостиг на цинк, за това кои храни и кои процеси пречат на усвояването на цинка и кои му помагат. А до тогава пийте си цинка, както правя аз, защото той ще ви помогне изключително много за гинекомастията . И накрая още една добра новина - цинкът като хранителна добавка е много евтин. Аз си купувам Zinc Picolinate, но като го изпия съм решил да преминавам на L-OptiZinc, защото е най-добре усвоимата форма, а и е балансиран с мед (това е много важно!) Сега погледнах колко струва в България същият този Л-ОптиЦинк. Цената му е 18 лева от официалния вносител на марката. За сравнение в iHerb e $5.73!!! Не е истина какви надценки слагат в БГ, определено продължавам да си пазарувам от АйХерб.

Естрадиол – анти-мъжкият хормон

2009-08-11T09:53:00.001-07:00

Естрадиолът е естроген или казано с други думи – женски полов хормон. В кръвните тестове се обозначава като Е2. Присъства в телата и на мъжете и на жените. Много хора, дори и някои доктори го наричат просто естроген, защото ефектите на естрогените се дължат в по-голямата си част именно на този много мощен хормон.

Анти-мъжкият хормон

Естрадиолът , ако мога да се изразя така, е анти-мъжкият хормон! Той ви помага да качвате лесно мазнини и пречи на тялото ви да изгражда мускули. Резултатът е един мазен и безмускулсет мъж, който в повечето случаи има и развита гинекомастия (мъжки цици). Сега ще се опитам да ви изясня как действа Естрадиолa.

Първо, Естрадиолът е много мощен антагонист на тестостеронния рецептор. Това значи , че той се свързва с андрогенния рецептор и го прави безполезен. Когато тестостерона се свърже с андрогенния рецептор , той го активира. Така той върши ролята си, а именно да ви направи по-мъжествен и по-мускулест. Ако обаче естрадиолът се свърже с рецептора пъръв, тестостеронът няма къде да се свърже и съответно няма как да активира рецептора. Това значи ,че ако имате високи нива на естрадиол, без значение колко тестостерон имате, той няма къде да се свърже и няма как да свърши работата си.

Може да стане дори още по-лошо…… Високите нива на естрадиола могат да намалят броя на андрогенните рецептори. Това ще рече, че в процесът на естествена регенерация (заменянето на мъртвите клетки с живи) тялото ви ще произвежда клетки с по-малко андрогенни рецептори. С други думи Естрадиолът не само блокира андрогенните ви рецептори, а и кара тялото ви да намали общия им брой за в бъдеще. За всички, които се занимават с фитнес и искат да изглеждат по-мъжествени, това означава, че трябва да понижат естрадиола и да увеличат тестостерона за да се регулира броят на андрогенните рецептори и съответно тялото ви да започне да реагира по-добре на тренировките. Този процес обаче изисква време!

Второто нещо, което трябва да ви тревожи когато става дума за естрадиол е това, че тялото ви има и естрогенни рецептори. Когато естрадиолът се свърже с рецепторите, той ги активира. Това е добре ако искате да си отгледате мъжки цици (гинекомастия), шкембе и голяма простата, но е много лошо ако искате да изглеждате и да се чувствате като истински мъж! Запомнете, че в областта на гърдите, млечните жлези (мъже също имат), корема и простатата са концентрирани най-голям брой естрогенни рецептори. Тяхната активация посредством естрадиола помага за нарастването на тъканите.

От къде идва Естрадиолът

Главния начин за продукцията на естрадиол при мъжете е чрез ароматизация на тестостерона. Това ще рече, че ензимът Ароматаза се свързва с тестостерона и химически го превръща в естрадиол. Замислете се за момент! Разбирате ли че това е нож с две остриета, процесът ароматизация едновременно намалява тестостерона и увеличава естрогена!!! Очевидно това не е добре за мъжете!

Това е мястото където се появяват ароматазните инхибитори (aromatase inhibitors - AI). Те се свързват с ензима ароматаза и го деактивират . Това му пречи да превърне тестостеронът ви в естрадиол. Така вие получавате добро отношение тестостерон/естрадиол (андрогени/естрогени) и много свободни рецептори за мъжките ви хормони! Между другото в следващата статия ще пиша точно за храните и лекарствата, които влияят на ензима Ароматаза.

Мазнини, женски хормони ,мъжки цици и мацки

Подкожните мазнини произвеждат естрогени и ароматаза!!! Естрогените от своя страна стимулират отлагането на подкожни мазнини. Получава се един дяволски кръг, който е пагубен за мъжете. Това е една от основните причини за хормоналния дисбаланс и гинекомастията (увеличени млечни жлези при мъжете). От тук логично си извеждаме извода, че най-доброто нещо , което може да направи един мъж за себе си е да се отърве от подкожните мазнини. Това ще му помогне да се чувства и изглежда далеч по-мъжествен!!! Сега малко и за връзката с жените… Когато видят мъж с голямо шкембе и цици , инстинкта на жените веднага им подсказва, че този мъж има много женски хормони и не е най-расовия мъжкар! Жените отбягват такива мъже, така че ако ти си един от тях ЗАМИСЛИ СЕ СЕРИОЗНО И ЗАПОМНИ АДРЕСА НА БЛОГА МИ !!!!!

Какво са ареолите

2009-08-07T09:26:00.000-07:00

Досата въпроси получих по мейла за това какво всъщност са ареолите. Доста често споменавам тази думичка, а и ще продължавам да я споменавам. Мисля, че е редно да обясня.

Ареола (на латински: areola mammae) се нарича пигментираната част около зърното на гърдата. Думата произлиза от латинското areola, умалително от area — „открито място“.

Ареолата приблизително очертава зоната с каналчета на млечните жлези. Цветът на пигментацията е различен при различните хора и варира от бледорозово до тъмнокафяво, в зависимост от количествата на две меланинови съединения: eumelanin (кафяв пигмент) и pheomelanin (червен пигмент). Цветът може да се промени в следствие на хормонална промяна, причинена от менструация, някои лекарства и стареенето. Обикновено по време на бременността ареолите потъмняват. След раждането първоначалният им цвят може да се възстанови частично или изцяло, но това е различно при всяка жена.

Размерът и формата на ареолите също варират в широки граници, като ареолите на полово зрелитете жени обикновено са по-големи от тези на момичетата преди пубертета и на мъжете. Ареолите на повечето мъже са с диаметър около 2,5 cm, а на жените — 3 cm. При полово зрелите жени ареолите могат да достигнат в диаметър над 10 cm, а при жени с относително големи гърди и кърмачки — дори повече.

Формата на ареолите обикновено е кръгла, но при някои жени и по-рядко при мъжете ареолите са видимо елипсовидни.

Гинекомастия от хормонален дисбаланс

2009-08-02T12:45:00.000-07:00

В една от старите ми статии стана въпрос, че най-честата причина за появата на гинекомастия е хормоналният дисбаланс или иначе казано нарушеното съотношение между мъжки и женски полови хормони в организма на мъжа. В Причини за появата на женски гърди (гинекомастия) при мъжете само споменах за това, но тук вече ще засегна темата по-сериозно и по-задълбочено.

Нарушено отношение тестостерон/естрогени

Тестостерона и естрогените са полови хормони, които се произвеждат и от мъжете и от жените. И двата пола имат от тях, разликата е в количествата. Мъжете имат много тестостерон и малко естрогени, при жените е обратното. Точно тези различни пропорции са причината мъжете и жените да изглеждат различно. Когато в тялото на един мъж тестостерона не доминира достатъчно естрогена се появяват някои женски черти – уголемяване на гърдите, отлагане на много подкожни мазнини, загуба на мускулна маса, мъжа става по-чувствителен, по-сантиментален, и др. Въобще може да се каже, че почва да се феминизира. Причината са всичко това може да е или нисък тестостерон или висок естроген.

Фактори допринасящи за нарушения баланс естрогени - тестостерон при мъжа

• Повишено ниво на ензима ароматаза. Този ензим е отговорен за превръщането на тестостерона в естрогени. С напредване на възрастта количеството на този ензим се увеличава и това допринася за снижаване нивото на тестостерона. Блокиране действието на този ензим с различни препарати намалява нивото на естрогените и възстановява нивото на свободния тестостерон.
• Нарушена функция на черния дроб. При здравите индивиди повишените нива на естрогени и свързващите половите хормони глобулини се регулират от черния дроб, който преработва излишните естрогени. Тази функция на черния дроб може да се наруши по различни причини: възраст, алкохол, интоксикация с различни медикаменти.
• Затлъстяване. Мастните клетки в организма са основен източник на производство на ензима ароматаза. Ниското ниво на тестостерона води до натрупване на мазнини в организма и най-вече на коремната стена. От друга страна натрупаните мазнини увеличават нивото на ароматаза превръщаща тестостерона в естрогени. Ето защо при мъжете с наднормено тегло възстановяването на хормоналния баланс е от съществено значение.
• Недостиг на Цинк. Този минерал е естествен инхибитор на активността на ензима ароматаза и дефицитът му води до повишение нивото на естрогени.
• Възраст. След 30-та година при мъжа на всеки 10 години нивото на тестостерона намалява с 10 процента.

Забележете, че ако имате прекалено много тестостерон и сте пълни, тялото ви ще го превърне в естроген и от това може да ви се появят „мъжки цици” , искам да кажа, че ако имате много подкожни мазнини и тръгнете на фитнес (тежката физическа работа стимулира отделянето на тестостерон) не трябва да се мъчите да качвате мускули и да тренирате тежко, вашата основна цел трябва да е отслабването. Чак като свалите подкожните мазнини може да мислите за повече мускули!

Още нещо свързано с фитнес и гинекомастия. Дори и да сте супер мъжествен и да имате много тестостерон, когато естрогените ви са завишени вие няма да изпитате ефекта на тестостерона (много мускули, малко подкожна мазнина). Никога няма да можете да се изчистите добре, защото естрогена помага страшно много за казването на подкожни мазнини. Имате ли повечко естроген , бъдете сигурни, че ще имате и повечко сланинки! Връзката естроген – затлъстяване се вижда лесно върху жените, те имат повече естроген и по правило са по- „пухкави”. Важно е да знаете, че естрогените влияят доста лесно върху мъжкото тяло и дори и малко завишено количество оказва видим ефект (подкожни мазнини, гинекомастия, шкембе).

Дано да съм ви бил полезен. Много ще се радвам ако оцените статията и драснете по няколко коментара!!!

Какво представляват хормоните

2009-07-30T12:37:00.000-07:00

За да разберете кои хормони влияят на гинекомастията и как точно го правят, трябва да знаете какво представляват самите хормони и какъв е принципът им на действие. Със сигурност много от хората, които четат блога ми са наясно с хормоните, но съм сигурен , че има и такива, които само са чували думичката, но не знаят нищо за специфичните функции на хормоните и начина им на действие. Ако сте от вторите силно препоръчително е да продължите да четете! По напредналите по темата ще трябва да изчакат следващата ми статия, където ще говоря за това кои хормони ни интересуват и как са свързани те с гинекомастията или така наречените „мъжки цици”.

Какво представляват хормоните

Хормоните са биологично активни вещества. Синтезират се от жлезите с вътрешна секреция и въздействат върху силно върху организъма. След като се синтезират, хормоните попадат в кръвообращението и така се разнасят из цялото тяло.

Физиологични функции на хормоните:

---Заедно с нервната система осигуряват адекватни реакции на органите и системите при промяна на условията на средата, т.е. осигуряват процесите на адаптация на организма.
---Осигуряват цялостното израстване, развитие и репродукция на организма.
---Осигуряват равновесието на вътрешната среда на организма.

Как действат хормоните

Определени хормони въздействат само върху клетките на строго определени тъкани или органи, които разполагат с рецептори за тези хормони. Системата за въздействие е нещо подобно на ключ и ключалка. Хормонът е ключът, а рецептора е ключалката. Само определен ключ (хормон) може да отключи дадена ключалка (рецептор). Съществено за хормоните е, че нищожни количества от тях могат да предизвикат огромни физиологични ефекти чрез така наречения каскаден ефект. Това е когато една молекула на хормона активира една ензимна молекула, то последната е в състояние да активира хиляди нови ензимни молекули, които активират още и още. Този каскаден ефект позволява на хормоните много бързо да променят хода на биохимичните процеси в тялото.

Някои хормони действат на ниво клетъчно ядро като се свързват с хромозомите и така активират определени гени. Други не могат да проникнат през мембраната на клетката, но осъществяват ефекта си чрез молекули посредници.

Как се регулира синтеза на хормоните

Нивата на хормоните в кръвта се регулират чрез принципът на отрицателната обратната връзка. Той изглежда така: когато даден хормон е осъществил физиологичната си функция, към произвеждащата го жлеза достига информация за намаляване на секрецията. И обратно – когато концентрацията на хормона в кръвта е ниска, отрицателната обратна информация към жлезата намалява, което е сигнал за увеличаване на активността й.

Без гинекомастия и с много по-мъжествен вид

2009-07-27T12:24:00.000-07:00

В момента пиша статия за гинекомастията , мъжките ,женските полови хормони (тестостерон и естроген) и тяхното количествено съотношение в тялото на човека. Това ме провокира да ви драсна няколко предварителни реда. Реших, че трябва да ви съобща една добра новина. Тя не е нищо ново, но определено действа като добър мотиватор. Ето я и новината:
Всички съвети, които ще видам, не само ще подобрят гинекомастията ви, но ще ви помогнат да свалите голямо количество подкожни мазнини, особено в областта на гърдите, ,корема, палазките, дупето, бедрата и трицепсите. Ще изглеждате много по мъжествени, защото голяма част от визуланите ефекти, които причинява естрогена ще изчезнат. В същото време ще засилите визуланите ефекти от мъжките полови хормони.
Просто нещата са взаимно свързани! И ако имате желанието и волята да се преборите с циците си, ще има още много бонуси, които ще дойдат просто като страничен ефект след като отстраните причината за гинекомастията си!!!

Причини за появата на женски гърди (гинекомастия) при мъжете

2009-07-24T05:15:00.000-07:00

За развитието на женски гърди при мъжете или така наречената гинекомастия може да има много причини. Подготвил съм списък на 42 като на всяка една ще отделя специално внимание и отделна статия в блога. Причините за гинекомастията основно се делят на няколко главни големи групи.

• Нарушено отношение андрогени/естрогени (мъжки/женски полови хормони)
• Стимулация на млечните жлези чрез хормона Пролактин
• Различни генетични аномалии

Може би вече виждате ,че ще трябва да научите някои неща за хормоните в тялото ви. Не се тревожете на всеки отделен хормон, който играе роля при гинекомастията, ще посветя по една отделна статия, където ще ви синтезирам всичко, което трябва да знаете за него.

Сега няколко думи за трите големи групи. Най-много причини за появата на гинекомастия спадат към нарушеното отношение мъжки/женски хормони. Думичката за това е хормонален дисбаланс. Може да се получи при намалена продукция на мъжки полови хормнони (андрогени) или увеличена продукция на женски полови хормони (естрогени). Между андрогените и естрогените има много тясна връзка, която ще е обект на друга статия. Върху количествата им влиаят храненето, физическата активност, приемането на различни медикаменти, стреса, съня, химическите съставки на околната среда и др.

Пролактинът е друга причина за развитието на гинекомастия при мъжете. Той е хормон, под чието влияние се развива и нараства млечната жлеза. При жените е отговорен за образуването на кърма. Завишеният пролактин влияе отрицателно на либидото и метаболизма. Стресът, някои лекарства и доброкачествени тумори могат да повишат количеството, което се отделя от хипофизата при некърмещите и мъжете. Това е за сега. Подробностите за този крайно интересен хормон ще научите от отделната статия за него.

За различните генетични аномалии мога да кажа малко, защото в момента самия аз разучавам въпроса и събирам информация. Тук спадат хората със синдорм на Клайнфелтър , такива със синдром на понижена чувствителност на рецепторите към мъжки полови хормони (цялостна или частична андрогенна нечуствителност).

Мъж с женски гърди или какво представлява гинекомастията

2009-07-22T15:00:00.000-07:00

Думата ГИНЕКОМАСТИЯ произлиза от гръцки и означава „гърди подобни на женските”, Въпреки, че за гинекомастията се говори рядко, тя е доста често срещана – между 40 и 60 % от мъжете имат гинекомастия. Самото състояние представлява доброкачествено увеличение на млечната железа (ДА! Мъжете също имат млечни жлези.).

В повечето случаи това увеличение е съпроводено и с увеличение на мастната тъкан в зоната на гърдите и по-специално около зърното и ареолата. Размерът на увеличената гръдната железа (млечна жлеза) може да бъде различен — от 1 до 10 см, най-често около 4 см. Външно увеличената железа изглежда като малки женски гърди.
***Снимка: класическа гинекомастия, увеличена млечна жлеза и увеличена мастна тъкан

В случаите когато жлезата не е увеличена, а са увеличени само подкожните мазнини в зоната на гърдите се говори за псевдогинекомастия. Под зърното или около него НЕ трябва да се напипва твърда тъкан или нещо подобно на топче или малка бучка.
***Снимка: Псевдогинекомастия (pseudogynecomastia)

Състоянието когато няма мастна тъкан, а само млечната жлеза е хипертрофирала се използва израза „подпухнали зърна” (puffy nipples). ***Снимка:Пухкави зърна, подпухнали зърна, puffi nipples

Гинекомастията може да засяга едната или двете гърди.***Снимка:Асиметрична гинекомастия, asymmeric gynecomastia

В някои случаи на гинекомастия гърдите стават болезнени на допир и дори може да се отделя секрет.

Надявам се , че първия ми пост е бил информативен. Ще се радвам на въпросите, коментарите и предложенията ви. В следващата статия ще пиша за причините за развитие на гинекомастия. Ще е по-обща статия, без да навлизам в големи подробности, колкото да ви изясня общата рамка на нещата. По-натакък ще задълбавам в все по-конкретни неща. Просто има толкова много информация по въпроса, че ми е трудно на реша от къде да започна, затова се надявам и на вашата помощ , посредством коментарите ви.

Ето как ще организирам гинекомастия блога

2009-07-22T00:16:00.000-07:00

Вече имам идея как да организирам gynecomastia-bg.blogspot.com. Ще започна от по-общите статии и постепенно ще задълбавам в темата за гинекомастията. Това ще рече, че ще обръщам специално внимание на различните причини и начини за лекуване, като ще се старая да изяснявам точното им действие, а не просто да ви казвам - "това помага" , "това не помага". Ще се опитвам на обикновен език да обясня механизмите на действие на различните причинители и лекарства/лекове. Все пак колкото по-добре се разбере същостта на гинекомастията, толкова по-лесно ще можете да определите причината и съответно да я елиминирате и противодействате.